全球10大健康食品，是綠茶，不是其他茶類；綠茶最天然（當(dāng)然生普和白茶等不發(fā)酵茶也一樣），綠茶保留的茶多酚最多，而茶多酚是茶之所以稱為茶的本質(zhì)性的物質(zhì)，因此適宜飲用好處是很多的，那什么時(shí)候飲用呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
春夏適合喝綠茶
春夏季節(jié)的時(shí)候應(yīng)該多喝綠茶。除時(shí)間外,喝茶還講究季節(jié)。專家建議,綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié),春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,因?yàn)榫G茶性涼。需要注意的是,空腹時(shí)不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會(huì)刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強(qiáng)。
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認(rèn)的，因此又說(shuō)夏天是喝綠茶的最佳時(shí)節(jié)。夏天的天氣驕陽(yáng)似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補(bǔ)充水分，還可以人體補(bǔ)充能量，還有降火的作用也很好。
綠茶對(duì)皮膚好處
綠茶中含有大量的維生素C，維生素C本身就有很好的美白功效，它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能。茶氨酸、中和游離子、能抗氧化，所以什么黑斑、皺紋、雀斑，遇到綠茶統(tǒng)統(tǒng)消失！
綠茶有助于減肥
綠茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。而三酸甘油酯解脂酶和活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。喝綠茶也可保持口齒清香，防輻射。
綠茶有助于活躍思維
綠茶里面所含的咖啡因。如果吸收咖啡因到一定量，你身體里的器官就會(huì)興奮起來(lái)，非常有活力地進(jìn)行工作，讓你頭腦清新、思維靈活。
喝綠茶能排毒
綠茶中的茶多酚能抑制血液中的膽固醇的過(guò)多形成，獨(dú)特的殺菌功效還能有效防止食物中毒。
優(yōu)質(zhì)綠茶的特點(diǎn)
1、看色澤
好的綠茶成品茶色澤是翠綠或黃綠，油潤(rùn)有光澤，而劣質(zhì)的綠茶色澤灰暗、深褐，沒(méi)有光澤。
2、摸外形
品質(zhì)好的綠茶，外形挺直均整，白毫顯露，摸上去是很完整緊實(shí)，如果摸著條索松散，葉表粗糙、輕飄的，就不是品質(zhì)好的綠茶。
3、聞香氣
上品的綠茶帶有清香，蘭花香是清淡的、板栗香味，如果茶葉混雜有其他的不明氣味，表明茶品質(zhì)是不佳的。
4、品滋味
品質(zhì)好的綠茶會(huì)有輕微的苦澀感，但回味濃醇、甘鮮，口舌生津；粗老劣質(zhì)的綠茶是淡而無(wú)味，還具有澀口。
5、觀茶湯
品質(zhì)好的綠茶沖泡后，茶湯顯現(xiàn)翠綠、清澈、明亮，含有清湯綠葉特征明顯，如果沖泡的綠茶，茶湯是不明亮混濁的，說(shuō)明茶葉品質(zhì)粗劣。
注意：
綠茶是寒性茶葉，因此，這樣的茶葉對(duì)于飲用的時(shí)間是有規(guī)定的！
