公元780年，陸羽寫成《茶經(jīng)》，自茶經(jīng)誕生以前至明朝中期，綠茶是僅有的茶類，其加工工藝經(jīng)過不斷的演化，沿襲至今；我國是世界上排名第一的產(chǎn)茶大國，200多萬噸茶年產(chǎn)量中，綠茶的產(chǎn)量占70%，那什么時候喝綠茶比較好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
綠茶什么時候喝最好
1、早晨
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時以上在喝一杯淡綠茶，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。其實飲用綠茶我倒是覺得只要飯后半小時以上都是可以適量飲用一些綠茶的，這樣對身體絕對是有幫助的。
2、季節(jié)
從季節(jié)上來說，適合喝綠茶的時間段是夏季，由于天氣是比較炎熱的，所以平時適當?shù)暮刃┚G茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現(xiàn)頭暈的癥狀，而且起到生津止渴的效果。
喝綠茶有什么功效
1、綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗衰老，長期喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病的發(fā)病率。
2、綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
3、綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積,達到減肥功效。
4、綠茶還能改善消化不良、減輕細菌引起的急性腹瀉癥狀。
喝綠茶的副作用
1、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
2、綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發(fā)現(xiàn)敏感，影響睡眠。
3、據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
綠茶保存注意事項
1、忌濕潤
綠茶輕易吸濕，濕度在60%吻合，高出70%就會因吸潮而產(chǎn)生霉斑，造成變質(zhì)酸化。
2、忌陽光
陽光使綠茶茶葉色素及酯類物質(zhì)的氧化，綠茶放在玻璃瓶中，被陽光照射，會讓茶葉品格變壞。
3、忌氧氣
綠茶中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等輕易和氛圍中的氧團結(jié)，氧化后的綠茶的敷衍會深紅，低落了營養(yǎng)代價。
4、忌異味
綠茶有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物，這類物質(zhì)生性活波極不不變，可以或許廣吸異味，如和有異味的物品存在一路，會使綠茶接收異味，會讓綠茶難以把異味消除。
5、忌高溫
綠茶得當?shù)纳臏囟葹?－5℃，溫渡過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芬芳性物質(zhì)會受到粉碎解析，把茶葉的質(zhì)量、味道和香氣低落。
結(jié)語：綠茶雖然對于人的身體健康很有幫助，但是這里小編建議大家，自己一定要看一些自身是否適合喝綠茶，如果天生對綠茶過敏的人，盡量還是不要喝，并查清原因。這樣對自己的健康也有保障。
