綠茶，不僅含有豐富的維生素和茶多酚，還含有大約200多種營養(yǎng)成分，其中各種礦物質(zhì)含量也使相當?shù)呢S富，所以多喝綠茶不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強我們的免疫能力，使我們的身體長久的保持健康，那長期喝綠茶對腎有危害嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝茶對腎無影響
喝茶對腎是有利的影響，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調(diào)節(jié)血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更為明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。
什么情況喝茶會傷腎
1、邊喝茶邊喝酒會傷腎
單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣，那就有可能傷腎。因為酒中的酒精會轉(zhuǎn)化成乙醛，茶葉中的生物堿就會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由于乙醛具有毒性，會對腎臟產(chǎn)生損害而傷腎。
2、空腹喝茶傷腎
有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡堿，會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。
3、喝過濃的茶傷腎
喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔而傷腎。
喝綠茶的注意事項
1、對于胃不好的人群來說就是不適合喝綠茶了，這是會對胃有比較大的刺激性。
2、對于肝臟不好的人群來說也是不適合喝綠茶的，綠茶里面含有的咖啡堿是需要經(jīng)過肝臟代謝的，所以我們?nèi)绻怯懈闻K疾病的話，而且大量的飲用茶，就是會超過我們肝臟的代謝能力，這樣就是會損傷我們的肝臟組織。
3、婦女在哺乳期的時候也是不適合喝濃的綠茶的，因為在哺乳期的時候喝是會使得咖啡堿進入到乳汁當中，所以在小孩子喝了之后就是會產(chǎn)生興奮，就會讓寶寶不睡眠。
4、綠茶里面含有的鞣酸是會與鐵結(jié)合，會形成不溶的物質(zhì)，我們的體內(nèi)的鐵元素也是會缺少，所以貧血就是不適合飲用綠茶的。
5、綠茶里面含有的咖啡堿會使得身體的體溫升高，而且是會降低藥性的。
6、對于經(jīng)期的女性朋友來說不適合喝綠茶的，在經(jīng)期的時候血是會消耗鐵質(zhì)，而且茶葉里面的鞣酸也是會吸收食物里面的鐵。
7、更年期的女性朋友喝綠茶也是會導(dǎo)致心跳加快，或者是引起睡眠質(zhì)量變差等狀況。
綠茶的功效
1、延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚有阻隔脂類過氧化反映，消除特異性酶的作用。
2、抑制心血管疾病
茶多酚在人體脂肪代謝中起著重要作用。尤其是茶多酚及其氧化產(chǎn)物茶黃素中的兒茶素心電圖和EGC有助于抑制動脈粥樣硬化斑塊的增殖，降低纖維蛋白原，增強血凝粘度，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒性的能力。
4、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺菌作用，具有消炎止瀉的效果。
5、美容護膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì)。用茶多酚洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗皮膚衰老、減少陽光中紫外線輻射對皮膚的傷害的作用。
6、醒腦提神
茶中的咖啡因能使人體的中樞神經(jīng)興奮，增強大腦新皮質(zhì)的興奮過程，起到提神、凈化心靈的作用。
7、利尿解乏
咖啡因刺激腎臟，迅速將尿排出體外，提高腎臟的濾過率，減少腎臟中有害物質(zhì)的滯留時間。
喝綠茶的適宜人群
1、辦公室一族
白領(lǐng)辦公室的一族，在班長的時間里對電腦，放射線很大，容易危害皮膚和健康，所以很適合喝綠茶。由于綠茶具有抗輻射的功能，沖泡方便，普通玻璃杯可以將茶倒入沸水中飲用，非常方便。
綠茶中的茶多酚具有較強的抗氧化活性，有助于去除體內(nèi)過量的自由基，起到增強抗輻射、機體免疫力的作用。此外，茶葉中所含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的維生素A，維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。電腦上族多食用某些茶對醫(yī)治電腦病有非常好的功效。
此外，綠茶中含有的咖啡因和氨基酸能有效提高注意力和工作準確度?！渡褶r(nóng)本草》中說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。“對于上班族來說，擁有更多的大腦和一杯茶可以顯著提高工作效率，緩解工作疲勞。
2、體質(zhì)燥熱的人
對于干燥熱體質(zhì)的人們來說，熱、皮膚干燥、眼睛干燥、咽部干燥、青春痘、喉嚨腫脹、口腔潰瘍頻繁來訪，不僅身體不舒服，而且給人以有害的印象。這時，你需要喝一杯新鮮又甜的綠茶，以減少熱量和魯莽。
茶的最突出的功能之一是拔火排毒，陸羽《茶經(jīng)》:因為茶，味道甚至寒冷。”李時珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火。其中未發(fā)酵的茶比發(fā)酵的茶還火，對于干燥熱體質(zhì)的人們來說，經(jīng)常喝綠茶，身心感到沁涼，生津治愈了口渴。
3、經(jīng)常抽煙的人
煙酒茶是中華民族獨特的傳統(tǒng)文化和習(xí)慣，在人際交往中發(fā)揮著重要作用。但長期性吸煙，百害而無一利，會產(chǎn)生頭部病癥、心腦血管疾病、白內(nèi)障、癌證等多種病癥。
喝茶是最健康的生活，最簡單的養(yǎng)生。經(jīng)常吸煙的人可以多喝綠茶，有去除煙味和肺部痰的功效。
4、愛美的人
愛美的心，每個人都有，特別是一群女人，都很在意自己的容貌風格。綠茶具有很強的抗氧化作用和清除自由基的作用，能有效防止衰老。綠茶美白護膚的作用也得到公認。
綠茶富含維生素c和類黃酮，能使皮膚變白?，F(xiàn)在很多女性美容產(chǎn)品都添加了茶葉成分。常喝紅茶，有協(xié)助愛美麗的女朋友們緩解發(fā)炎、修補肌膚損害的作用。
總之，每天飲量控制在5-10克，對有腎結(jié)石患者有排石作用。
