西湖龍井茶產(chǎn)于浙江杭州西湖區(qū)，有“色綠、香郁、味甘、形美”四絕佳茗之譽(yù)。含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營(yíng)養(yǎng)豐富，那飲用龍井茶能不能減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
喝龍井茶可以減肥
龍井茶能調(diào)節(jié)脂肪代謝,對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。它含有的茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂，因此飲用龍井茶是可以減肥的。
龍井茶也是一種綠茶，而綠茶被稱為消脂食品，是有研究顯示的證實(shí)的，綠茶中的咖啡因在人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合后，會(huì)非常快消耗人體熱量，因此可以達(dá)到減肥的目的。
喝龍井茶減肥的效果
龍井茶可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥也很有幫助。中國(guó)自古以來(lái)就把茶葉奉為瘦身的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，還你平坦小腹，所以說(shuō)龍井茶具有減小腹的作用。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在不改變飲食和身體流動(dòng)的條件下，輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積都顯著性減少。鑒于此，科學(xué)專家以為：綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響，因此證明喝龍井是有減肥的作用的。
喝西湖龍井的好處
1、利尿
西湖龍井茶葉中富含咖啡堿和茶堿等因素，具有利尿浸染，關(guān)于水腫、水滯瘤等癥有精采的治療浸染，尿路不暢人群常飲，有助于進(jìn)步尿液的濾出率。
2、減肥
西湖龍井茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芬芳類物質(zhì)等多種化合物，常飲可以調(diào)理脂肪代謝，克制脂肪會(huì)萃，有必然的減肥結(jié)果哦。
3、抗朽邁
西湖龍井茶中的茶多酚含量很是的高，能有用破除人體多余的自由基，防備脂肪酸過(guò)快氧化，輔佐延緩朽邁。因此，常常適量飲用一些西湖龍井茶，有抗朽邁的益處。
4、防齲齒
西湖龍井茶中含有氟，氟離子能和人體牙齒的鈣質(zhì)融合，形成一種較為難溶于酸的氟磷灰石，如同給牙齒添加了一層掩護(hù)黏膜，從而進(jìn)步了牙齒防酸抗齲的手段。適量飲用西湖龍井茶，有利于掩護(hù)牙齒。
5、消炎殺菌
西湖龍井茶中的茶多酚和鞣酸因素，可以凝固細(xì)菌的卵白質(zhì)，殺死細(xì)菌?？谇话l(fā)炎、腐敗、咽喉腫痛等，飲用西湖龍井茶，能起到很好的幫助治療結(jié)果。
龍井茶怎么喝
1、用85-95℃滾水沖泡，不要用剛開的開水，沖泡之前，最好涼湯，即在儲(chǔ)水壺置放半晌再?zèng)_泡。
2、西湖龍井沖泡置茶，3g為一杯，可以按照小我私人口胃設(shè)定。
3、沖泡的水選擇純清水或山泉水，農(nóng)民山泉就很不錯(cuò)，多次沸騰會(huì)低落水中的含氧量，影響茶湯滋味。
4、沖泡用具選擇陶瓷、玻璃茶具就可以。
5、用開水溫過(guò)杯，倒出水，再投放茶葉，然后，倒五分之一開水，浸潤(rùn)，約莫搖30秒，再用懸壺高沖法，注下七分滿之開水，35秒往后可以飲用。
總之，優(yōu)質(zhì)的龍井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和膽固醇。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
