綠茶，一種獨具特色的優(yōu)質(zhì)茶葉種類，那喝綠茶的禁忌都有哪些呢？下面就詳細的介紹下，使得我們對綠茶也都是有著更多的認識，在選擇的時候，也都知道怎么喝對身體的健康沒有任何的危害吧！
喝綠茶的禁忌人群
1、失眠的人不宜喝綠茶
綠茶中是含有大量的咖啡堿的，而且這些堿是可以很好的促進人體的大腦產(chǎn)生興奮的，所以失眠的人最好還是不要喝綠茶味好。特別是在晚上睡覺的時候，一定不要喝茶了，否則是會導致人體興奮，更加的難以入睡了的。
2、有胃病的人不宜喝綠茶
這是所說的是有胃病的人是不可以喝綠茶的，腸胃不是很好的人喝綠茶是很容易造成胃脹氣，還有胃粘連的胃反酸的可能性，導致肚子不是很舒服等不良情況的發(fā)生，建議這類人還是不要喝綠茶，畢竟身體健康才是最重要的。
3、禁忌孕婦喝
孕婦在懷孕的過程中是要禁忌喝綠茶的，特別是濃濃的綠茶。因為綠茶含有大量的咖啡堿與茶多酚，這些都是對孕婦非常的不利的，喝多了會對胎兒產(chǎn)生一定的影響，容易導致孕婦發(fā)生妊娠的反應(yīng)，所以一個要禁忌孕婦喝太濃烈的綠茶。
4、禁忌女性經(jīng)期喝
女性在來月經(jīng)的時候最好是不要喝綠茶，因為這個時候身體是最脆弱的，綠茶中含有大量的對人體食物有著鐵的吸收，而在經(jīng)期間流有大量的血流失是會消耗大量的鐵的物質(zhì)，人體身體也是最脆弱的時候，所以不建議這個時候喝綠茶，一定要禁忌喝綠茶。
喝綠茶注意事項
1、忌喝頭遍茶
由于綠茶在種植和加工過程中可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是會有一些殘留物，雖然量不多，但也可能對身體有害。因此，為了避免農(nóng)藥殘留對健康的影響，頭遍茶應(yīng)該倒掉，千萬不要以為沒什么關(guān)系，就把頭遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
綠茶是不發(fā)酵的，炒制后就可以泡來喝了，但由于茶葉儲存時間短，含有比較多醛類、醇類等對胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應(yīng)該少喝，存放不足半個月的新茶應(yīng)該忌喝。
喝綠茶的最佳時間
1、早上喝茶
人體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因為紅茶能有效促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。
2、下午3:00左右喝茶
在這個時間點喝茶，能有效增強人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8點半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復和恢復人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有刺激性。
喝綠茶的好處
1、延緩衰老
綠茶含有的抗氧劑有利于抵御脆化。由于身體基礎(chǔ)代謝全過程，要是過氧化，會造成很多氧自由基，非常容易脆化，也會使體細胞碰傷。SOD(超氧化物歧化)是氧自由基去除劑，能合理消除產(chǎn)能過剩氧自由基，阻攔氧自由基對身體的損害。綠茶中的兒茶素能顯著提升SOD的特異性，清除自由基。
2、抑菌
科學研究顯示信息，綠茶中兒茶素對造成身體發(fā)病的一部分病菌有抑止實際效果，一起又不因損害腸內(nèi)腸道益生菌的繁殖，因而綠茶具有整腸的作用。
3、降血糖
生物學家的臨床實驗說明，茶中兒茶素能減少血液中總膽固醇、礦酸碳水化合物、低相對密度脂蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，一起能夠提升高密度脂蛋白碳水化合物。對人體實驗說明則有抑止血細胞凝集、減少心肌梗塞發(fā)病率。綠茶帶有黃酮醇類，有抗氧化性功效，以成避免血夜凝塊及血細胞參團，減少心腦血管疾病。
4、減肥減脂
綠茶帶有茶堿及咖啡堿，能夠經(jīng)過很多功效活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪沉積，因而超過減肥瘦身作用。
保存綠茶的禁忌
1、忌潮濕
存放綠茶時要注意環(huán)境的潮濕度，相對濕度在60％較為適宜，由于綠茶含有一種叫做疏松多孔的親水物質(zhì)，所以具有很強的吸濕性，所以保存綠茶要忌潮濕。
4、忌高溫
綠茶茶葉的最佳保存溫度為0℃—5℃，如果溫度過高會破壞綠茶中的營養(yǎng)成分，大大降低了綠茶質(zhì)量。
3、忌陽光
綠茶在受陽光照射后其內(nèi)在物質(zhì)會起化學反應(yīng)，使綠茶品質(zhì)變壞，建議將綠茶保存在透明塑料袋中或者玻璃容器。
4、忌氧氣
綠茶中的維生素c、葉綠素、醛類等物質(zhì)容易與空氣中的氧結(jié)合，接觸氧氣的綠茶顏色會變深，而營養(yǎng)價值也會大大下降。
5、忌異味
異味是保存茶葉的一大禁忌，因此，綠茶不能和有異味的東西保存在一起，否則那些有異味的物品就會吸收綠茶的香味，喝起來就沒那么清甜了。
關(guān)于綠茶的飲用禁忌，通過以上內(nèi)容的介紹，想必大家都已經(jīng)是胸有成竹了吧！想了解更多茶資訊，不妨關(guān)注小編！
