春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。合理“養(yǎng)秋”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)猓詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲期。

??

　　喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，不僅可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，還能幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。喝茶也講究時(shí)節(jié)，入秋后適宜飲用黑茶、普洱熟茶、老生茶、柑普茶。

　　入秋后，脾胃虛寒者易發(fā)腸胃病，這時(shí)可熱飲黑茶，特別是陳年黑茶對改善慢性腸炎有非常好的效果。主要在于黑茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。我國民間一直有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消食困難的傳統(tǒng)。

??

　　秋天是寒暑交替的季節(jié)，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。普洱熟茶茶性溫和，飲用普洱熟茶對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，形成保護(hù)層。因此，秋天飲用普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃、暖胃的作用。（點(diǎn)擊下圖即可購買）

??

　　柑皮加上熟普制成的柑普茶清新甘爽，性溫和。秋季用來潤肺化痰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯效果很好。柑普茶選購，柑果以新會的最好，比如說俊仲號小青柑就是不錯(cuò)的選擇，新會柑與壩糯藤條茶結(jié)合，滋味甘醇鮮滑、潤澤無苦澀，湯色紅亮、柑果味道濃郁明顯。（點(diǎn)擊下圖即可購買）

??

　　有的茶友平時(shí)習(xí)慣喝普洱生茶，其茶性較寒，秋天氣溫逐漸寒涼，因此飲用一些老茶比較適宜。老生茶經(jīng)過長時(shí)間的存放，茶性轉(zhuǎn)溫和，刺激性很弱，更有利于腸胃健康。存放好的老茶陳香明顯，品飲起來香氣和滋味更加香醇。

　　此外，還可以適當(dāng)飲用一些調(diào)飲茶。中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，茶水中調(diào)入適量的蜂蜜，可潤肺。

??

　　喝茶養(yǎng)生是一種健康的方式，但前提是建立在喝對茶的基礎(chǔ)之上，當(dāng)然對于茶的種類也是要有一定的了解的。若是還沒有喝茶的習(xí)慣，那么不妨從這個(gè)季節(jié)開始，試著喝一些適應(yīng)季節(jié)的茶，說不定會有意想不到的效果。