九月九重陽
　　登高望遠(yuǎn) 尊老敬老

　　歲歲重陽，今又重陽。

　　重陽節(jié)，（也稱老人節(jié)），為每年的農(nóng)歷九月初九日，是一個紀(jì)念逝者、傳遞祝福、分享溫情的節(jié)日。相對于古代文人墨客情感充沛，寄情于詩大膽地訴衷腸。現(xiàn)在的我們忙于工作，節(jié)假日大多是發(fā)個微信紅包，說幾句祝福的話，少了一份面對父母老人直抒胸臆的勇氣。

　　世上最美好的事情，莫過于我已經(jīng)長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。趁著這個溫情的節(jié)日，我們應(yīng)該多與父母老人相伴，閑話家常、賞菊飲茶、吃重陽糕，祈禱家人長壽安康。讓我們靜下心來，偷得浮生半日閑，和長輩拉拉家常、品上一杯熱氣氤氳的暖心茶。

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　　都說人老了就像小孩一樣，越來越需要別人的照顧。年紀(jì)越大，身體自然越來越弱，骨骼中鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分自然也流失的更多。身體的許多機(jī)制都已經(jīng)不能像年輕人一般隨心所欲了，在日常喝茶保健上就更需要注意一些。

　　老人喝茶益處多，但也是有講究的，最好掌握“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”幾個原則。

　　飲茶建議

　　01

　　飲茶要早

　　“早”是指以早上喝茶為宜，經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量水分，血液濃度大。吃罷早飯后，飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老年人，早起后飲一杯淡茶，對健康非常有利。

　　02

　　飲茶要少量

　　“少”是指每次喝茶要少，茶中含有咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，容易使人體心跳加快，血壓升高。同時大量液體進(jìn)入血管，本身就會加重心臟的負(fù)擔(dān)，特別是老年人心功能較差，喝茶量多會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，因此，茶雖好，不易多飲。

　　03

　　飲茶宜淡

　　“淡”是指喝茶要淡，我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過濃犯茶癮”。濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高，會刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。而淡茶內(nèi)的茶堿含量比濃茶少，足以使人提神醒腦、但又不會使人過度興奮。

　　茶葉選擇熟茶為佳

　　重陽節(jié)，已到深秋，天氣日寒，適合喝一些發(fā)酵茶。

　　普洱熟茶，經(jīng)渥堆發(fā)酵加工而成，復(fù)雜的微生物作用使茶性更加溫和，滋味醇厚順滑，而且還具有降三高、消脂解膩的保健功效。父母老人長期飲用普洱熟茶可以消食解膩，還可降低血壓、血脂、血糖。

　　注水溫壺、投茶入壺、出湯入杯，一片片茶葉翻滾、舒展、沉浮、溢出醇和的茶香。品茶時分，茶湯入口醇厚綿軟，慢慢回甘，滿口生津，回韻足，茶香舒爽。

　　慢慢悠悠飲完一壺，茶葉也漸漸沉靜下來，茶香均留于唇舌間，心情變得從容安定。

　　于重陽，關(guān)于喝茶、關(guān)于長輩，總有說不完的故事與回憶。在家長里短中牽掛起父母老人含辛茹苦的養(yǎng)育、記起兒時坐在父親肩頭的玩耍，憶得母親帶自己買糖人的畫面…

　　往事如煙，白駒過隙，趁著秋色正好，趁著年華未老，好好陪伴。一杯清茶，寥寥數(shù)語，閑話家常，也足以暖透人心。