12月17日，由恩施樂活健身、湖北金果茶業(yè)共同主辦的2018恩施·樂活健身大會在恩施國酒大酒店舉行。金果茶業(yè)在現(xiàn)場為眾多觀眾提供品茶服務及茶藝表演，為每一位嘉賓贈送禮品及金果茶坊消費券，旨在呼吁全民健身，傳遞健身加飲茶理念，為更多朋友帶來一份健康。
冬季健康飲茶小貼士
秋冬時節(jié)，天氣干燥，身體缺水，寒氣較重，胃易受涼！給身體補補水、給胃保保暖很有必要！下面給大家普及一下秋冬時節(jié)健身及喝茶的小知識??? ??
? ? ?秋去冬來，伴隨時節(jié)，金果新品——小橘紅茶迎面而來，一款柑香與醇厚茶湯并存的茶。
? ? ?金果·小橘紅茶精選巴東本地優(yōu)質(zhì)南豐蜜橘，與金果·金針紅茶相結合，通過系列工藝加工而成，使得橘香和茶香完美呈現(xiàn)，口感鮮爽微甜、香氣蜜香幽長。長期飲用具有化痰止咳、防風寒咳嗽、溫和養(yǎng)胃，助消化等功效。
養(yǎng)成每天喝茶的習慣，對身體健康大有益處，不過凡事都有個度，要學會健康科學的飲茶，不停的喝茶，不但起不到有益健康的效果，反而會給身體帶來一些危害，我們下面就來詳細分析一下這個事情。
一，人體究竟需要多少水分？
當我們飲下一杯茶，身體攝入最多的是什么？是氨基酸？茶多酚？都不是，喝下最多的是水，我們?nèi)梭w需要補水，但是也并非越多越好。
我們的身體每天都在流失大量的水分，汗液蒸發(fā)，小便等等，科學證明，人一天需要補充1.6到2.5升的水，如果是夏天，從事比較大的體力勞動，或者劇烈運動之后，就需要補充更多的水分，先來計算一下，人體攝入水分的比例。
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假如人一天的需水量是2500毫升，從食物中約可以攝取600毫升，人體自身代謝，可以產(chǎn)生300毫升。那么我們一天需要從外界攝取的水量為：
2500ml-600ml-300ml=1600ml
也就是說，每天總的飲水量應該在1600毫升左右，如果攝入過多，就會加重腎臟代謝的負擔。
二，我們應該喝多少茶？
飲茶量因每個人的喝茶習慣，年齡，身體狀況，生活習俗等各有不同，不過對于一個健康的成年人，專家給出的建議飲茶量是不應該超過12克，這已經(jīng)是一個非常大的量了，并且要分三次沖泡。
也就是說，如果泡一道茶用水150毫升，，三四道茶也就是600毫升，每天飲茶的量大約就是這個范圍了，這是最健康的飲茶量。
