但是普洱茶膏如何能喝得更健康，更養(yǎng)生，這個也有講究。那么我們就利用這個機會和大家說說普洱茶膏的喝法，未涉及的地方歡迎補充。
1、按照各人體質(zhì)喝普洱茶膏
中國傳統(tǒng)醫(yī)學提出八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。其中陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶普洱茶膏的，所以有部分朋友說喝過普洱茶會感覺上火，嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的佐配，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶普洱茶膏飲用，達到茶性上的平衡。陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶普洱茶膏，如果根據(jù)自身情況在茶中適量加入一點西楓斗（石斛）、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養(yǎng)身效果更佳。體質(zhì)的特點只是作為一個參考，至于最適合喝那種茶還是要根據(jù)自身綜合的情況。
2、空腹不宜喝濃度較高的普洱茶膏
中國自古就有：“不飲空心茶”的說法，因為普洱茶膏中含有咖啡因等生物堿，空腹飲普洱茶膏易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使一些體質(zhì)較為敏感的人產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。而中醫(yī)也認為空腹飲普洱茶膏，普洱茶膏的茶性入肺腑，冷脾胃，等于“引狼入室”，因此不要機械地遵從所謂的早晨一杯普洱茶膏，清爽一整天的說法，空腹是不宜喝濃度較高的普洱茶膏的。
3、飯前飯后不宜大量飲用普洱茶膏
飯前飲用普洱茶膏，茶湯會沖淡唾液，使吃飯無味，影響食欲；而飯后大量飲用普洱茶膏，由于茶湯中的鞣酸的作用，影響身體蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的消化吸收。特別注意的是有慢性胃炎的人是不宜飲用普洱茶膏的，因為普洱茶膏中的鞣酸會刺激胃黏膜，引起胃部不適，損害健康。飯后飲用普洱茶膏，至少需要半小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時。
4、普洱茶膏宜溫飲
俗話說“淡茶溫飲”，溫飲的意思就是在普洱茶膏茶湯溫度在60℃的時候飲用最好，因為這個溫度為口腔和腸胃較為適宜的溫度，高于這個溫度，容易造成口腔和食道的燙傷，不利于健康。而低于體感溫度或冰涼的普洱茶膏，則容易對腸胃造成刺激，引發(fā)毛細血管出血，損害身體健康。而某些飲料單純追求“殺口”的口感，建議低溫飲用，對健康則是極為不妥的。
5、保持沖泡普洱茶膏的壺具清潔
普洱茶膏已經(jīng)將普洱茶的精華從茶葉中提取出來，所以在沖泡中，沒有植物的莖葉殘渣，而且好的普洱茶膏幾乎沒有沉淀，所以有的朋友便疏于清洗。其實這樣是不對的，在喝完沖泡的普洱茶膏之后，在器皿工具中，還殘有一些茶湯，而空氣中有很多微生物在潮濕的環(huán)境下最適宜滋生。營養(yǎng)物質(zhì)豐富的普洱茶膏茶湯更適宜它們的生存。我們有過這樣的經(jīng)驗，只需要三四天，殘留的普洱茶膏茶湯表面就會形成很明顯的菌斑和懸浮物。所以建議朋友在喝好之后，用清水將沖泡器皿及工具洗凈后，控干水汽待下次使用。
