用嗓過度怎么辦、冰糖南瓜子茶
原料
生南瓜子500克、冰糖適量。
制作方法
南瓜子不要去殼，用刀切碎，冷水下鍋煮開后，轉(zhuǎn)小火，加入冰糖煮20分鐘以上，然后繼續(xù)煮到湯汁濃縮再關(guān)火。
把渣濾出來，把煮好的水放冰箱冷藏，可以放3個星期。
每次取半杯到1杯，放入隨身杯，可以直接飲用，也可以加開水稀釋飲用。
特別功效
預(yù)防長期用嗓過度導(dǎo)致的咽喉不適。
保健功效
補腎氣、預(yù)防前列腺疾病。
美容功效
改善面色發(fā)黃。
環(huán)保小提示
南瓜子完全可以自己收集。家里吃南瓜時，從南瓜瓤里把南瓜子掏出來。這時候南瓜子是很干凈的，不要清洗，直接放在陽臺晾干就可以備用。
有些工作需要長時間說話，容易導(dǎo)致用嗓過度。這種情況只用清熱消炎的藥來治療，解決不了根本問題。因為說話過多不僅傷嗓子，也傷氣。所以要治本，就要雙管齊下，既要清咽喉，又要補腎氣。
