寒冷的冬天,萬物凋零
一派蕭條零落的景象
夏日備受追捧的飲品便被拋擲一邊
天氣突然驟降
暖寶寶、雪地靴、保暖衣
想堅持有風度的樣子
也沒法拯救這“凍人”的溫度
好在小編虛心請教度娘
為大家精心準備了一套防寒方案
分享給大家
1、出汗
戶外活動可促進熱量產(chǎn)生,調(diào)節(jié)新陳代謝機能,增強大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。
方法:鍛煉也要根據(jù)個人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運動;患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者,運動應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時候,避免受寒冷的刺激,防止誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖,要避免過早起床鍛煉,以防腦供血不足誘發(fā)中風。
2、早睡
唐代著名醫(yī)學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威?!痹缢责B(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。有句俗語:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏,冬天應(yīng)該是一個養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。
方法:冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
3、護腳
民間有一說法,“寒從腳底生”。因為足為人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差,而中醫(yī)認為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
方法:天天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以增進血液循環(huán)。
4、多茶多茶多茶重要的事情說三遍
冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝茶,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。
方法:冬季一般每日喝茶應(yīng)很多于2000-3000毫升。
當然了
如果你想要有風度又有溫度
那么
請注意了
這個東西是不能少的
那就是——普洱茶
為什么不能少了它呢
且聽小編慢慢道來
普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說,確有“不可承受之輕”的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會。所以普洱茶特別適合應(yīng)酬多多、工作多多的小伙伴。多數(shù)飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病,普洱茶獨有的暖胃功效,讓家人每天飲用也特別好,也可以讓他感受到一份貼心關(guān)懷。
雨竹軒貼心為您準備了一款防寒必備
原真之地普洱茶茶膏
這一款普洱茶不在用繁瑣的沖泡方式
只需輕輕一撕、一沖就可以盡情享受
為您在寒冬中帶來溫暖
讓您有風度的同時再也不怕溫度