飲茶有利健康毋庸置疑，每天來上幾杯，有利于保持一個好心情，也能消除疲憊，舒緩全身。為了你的健康，請堅持喝茶！
對于老茶鬼來說，茶不是萬能的，但沒有茶是萬萬不能的。有些更是達到“早上不喝難醒神，睡前不喝難入眠”的癡迷境界，但這種習慣真的健康嗎？都說要科學飲茶，在某些情況下喝茶會影響健康，這些時候千萬不要喝茶哦。接下來且讓我們一起來看看。
喝茶六大裨益
01、抗氧化
茶葉中含有的多酚類物質具有強抗氧化性，喝茶能有效預防由氧化損傷引起的衰老和癌癥。
02、預防心血管疾病
普洱熟茶效果尤佳。據(jù)研究，在茶對人體的保健效應研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服。結果顯示，堅持喝茶不僅有利于降壓降脂，還能降低冠心病發(fā)生率。
03、防癌、抗過敏
與茶葉中含有的茶多酚、茶色素、氨基酸等有關。茶色素、氨基酸、茶多酚物質等具有抗癌作用，飲茶有利于減輕癌癥發(fā)生率。兒茶素、茶色素還具抗過敏功效，對海鮮、花粉過敏的人可多喝茶。
04、改善記憶力，提高學習能力
茶氨酸、γ-氨基丁酸等氨基酸成分，能促進神經(jīng)生長和提高大腦功能，改善記憶力和學習能力。有實驗證明，有喝下午茶習慣的人在記憶力和應變力上，比其他人的平均分值高出15%～20%左右。
05、防齲齒，保護口腔健康
茶葉中的多酚類化合物可以殺死牙縫中存在的齲齒細菌，并讓其難以附著在牙齒表面，從而預防齲齒，茶多酚還可影響口腔癌細胞基因的表達，有利于預防口腔癌。另外，茶葉中的氟有很好的固齒作用，幫助我們保護口腔健康。
生茶中富含豐富的多酚類物質對日常高發(fā)的口腔潰瘍愈合很有幫助，可有效促進愈合。除此之外，普洱茶中含有的茶多酚和香氣成分，還能很好地清新口氣哦。
06、預防老年癡呆癥
常喝茶可降低老年人認知功能減退風險，特別是那些有老年癡呆癥遺傳風險的人群。
以下情況不建議喝茶
茶有8不飲
1、吃藥時不飲
茶葉中含有的多種內(nèi)含物質，與某些藥劑共同服用易引起化學反應，從而降低藥效，建議在服藥前后半小時內(nèi)不要飲茶。
2、新茶不飲
剛制作出來存放不足一個月的新茶，飲用對人的胃腸黏膜會有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。
潤元昌生茶和熟茶產(chǎn)品會有半年到一年的初步陳化才會出廠，保證良好的現(xiàn)飲度。
3、酒后不飲
酒后飲茶傷腎、傷脾，咖啡堿具有較強的利尿作用，此時飲茶，大量還未來得及分解的乙醛（乙醇在肝臟中轉化）會過早進入腎臟，增加腎臟負擔。
不僅如此，酒精對心血管有很大的刺激性，同時茶葉中茶堿、咖啡堿具興奮心臟的作用，二者結合更會增加對心臟的刺激。
4、空腹不飲
別看家里的長輩早上常?？崭购炔杈鸵詾檫@是一個好習慣哦?？崭癸嫴鑼δc胃刺激大，易引發(fā)腸胃不適、胃痛、頭昏、乏力、心慌、頭痛等茶醉現(xiàn)象，那感覺一點也不好受。
5、冷茶、燙茶不飲
茶溫以50-60℃為宜，冷茶易使脾胃寒冷；溫度過高容易引發(fā)食道癌，畢竟，我們的食道粘膜很是脆弱，只能承受50-60℃溫度，超過這個溫度，食道的粘膜便會被燙傷。當然啦，不僅燙茶不宜飲，太燙的食物也不要入口哦。
6、發(fā)燒時不飲
茶葉中的茶堿、咖啡因具興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。發(fā)燒時喝茶，易使體溫升高，加重病情。感冒發(fā)燒時，還是建議多喝開水。
7、濃茶不飲
萬事過則無益。濃茶因大量刺激性的咖啡因、茶堿等浸出，攝入過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適并傷及腸胃，就跟一下子喝太多咖啡容易過度亢奮是一個理兒。
拋開茶量談危害都是耍流氓。
8、睡前不飲
茶有提神醒腦功效，睡前飲茶容易影響睡眠，失眠、神經(jīng)衰弱者、老人等不建議在晚上喝茶。晚上喜歡喝茶的朋友可以選擇茶性溫和、刺激性小的普洱熟茶或紅茶。
其實，這么多喝茶不飲，總結起來就是：根據(jù)茶性，結合自己喝茶時的身體情況，待茶放到剛剛好的溫度、喝濃度剛剛好且身體能接受的茶量。
