原文標(biāo)題：內(nèi)在修煉煥發(fā)生機(jī)｜活成自己喜歡的模樣，從七天靜修營出發(fā)
20+，30+，40+，50+……
誰不想活成自己喜歡的模樣，
誰不想乘風(fēng)破浪，踏浪而行……
成年人的世界，走得最快的都是最美的時(shí)光，
剩下那些日復(fù)一日的工作、生活、學(xué)習(xí)，
還有我們常常忽略的情緒。
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不管我們?nèi)绾窝陲?，或刻意忽略?/p>
負(fù)能堆積，終將導(dǎo)致情緒的暴躁或反彈，
久而久之，走神、注意力分散、不開心、
疲憊、失眠、健忘……
甚至發(fā)展為隱性和慢性疾病。
最新研究表明，與情緒有關(guān)的疾病達(dá)200多種，
在所有患病人群中，70%以上和情緒有關(guān)。
于是，很多人都說：
從容生活，先做情緒的主人。
可是，沒弄清楚情緒是怎么產(chǎn)生的，
又如何去掌控或改變。
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苦惱、郁悶、焦慮、失望、煩躁、恐懼……
我們或長(zhǎng)久徘徊于瓶頸期，或固步自封；
在家中類絕緣，在公司無競(jìng)爭(zhēng)力，
和朋友在一起，負(fù)能量抑制不住的爆棚，
我們終究變成了那個(gè)不太喜歡的“自己”。
可這從來不是我們的本意，我們想要：
更滿意的生活，更健康、幸福和智慧。
事實(shí)上，這些能量我們雖不知卻與生俱來。
只因生命蒙塵，我們才漸漸錯(cuò)失了。
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這時(shí)的我們，或許需要一些方法，
找回自己，和自己建立一種更好的關(guān)系。
敲碎情緒的堅(jiān)冰，重建與萬物的相處之道：
從正念地喝一杯茶開始……
這就是，大益正念茶修。
用東方的茶事活動(dòng)踐行西來的正念療愈，
讓這場(chǎng)從實(shí)物到覺知的身心練習(xí)，
轉(zhuǎn)化為更易被掌握的健康和啟智路徑。
2020年10月2日至8日，
在普洱茶故鄉(xiāng)勐海，久負(fù)盛名的大益莊園，
大益正念茶修七天靜修營首期將開營，
名師名課，精心設(shè)計(jì)的小班課程：
從正念茶修到茶道師課程，
從名師香道再到名師親授“生命體悟”
或把盞茶林間，或在靜坐碧水畔，
或享晨光沐浴，或聽星星低語，
導(dǎo)師陪伴，正念茶修練習(xí)貫穿始終，
再加上神秘嘉賓助場(chǎng)，傾誠之心可見。
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如果你想現(xiàn)在就出發(fā)，
如果你對(duì)未來依然充滿期待，
而你就是茶文化愛好者，茶產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員、
正念修習(xí)者、心理學(xué)專業(yè)人員，
或者也想成為大益正念茶修老師，
一定不要錯(cuò)過這場(chǎng)神奇的身心之旅！
一營“3課”雙認(rèn)證，豐富而真誠的體驗(yàn)。
·大益職業(yè)茶道師二階證書
·大益正念茶修助教資格證書
在這個(gè)最美的初秋，和我們一起出發(fā)吧！
找回你遺失的能量場(chǎng)，重新領(lǐng)跑你的未來。
正念茶修是什么？
01
當(dāng)代正念在全球
當(dāng)代正念是東西方智慧的融合，其根源可以追溯到至少1500多年前中國禪宗的智慧，它采用了西方的科學(xué)研究方法，讓正念練習(xí)的效果在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、保健等領(lǐng)域中得以實(shí)證。
當(dāng)代正念去宗教化，它不是一個(gè)信仰系統(tǒng)、一門哲學(xué)或任何一種教義。它是一種存在之道，用以應(yīng)對(duì)我們的日常生活。
創(chuàng)始人卡巴金博士通過40多年來的研究以及正念門診診療，得出科學(xué)判斷：利用正念的力量，能有效增進(jìn)大腦的使用和身體的健康。
當(dāng)代正念在全世界商界、創(chuàng)業(yè)公司、互聯(lián)網(wǎng)圈、文化圈等風(fēng)靡，中國也不例外。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國超3000萬民眾有日常冥想的習(xí)慣，就像運(yùn)動(dòng)健身一樣廣泛普及。Google有一門給員工設(shè)計(jì)的正念領(lǐng)導(dǎo)力課程，叫做“搜尋內(nèi)在自我”。清華大學(xué)、北京大學(xué)、杭州師范學(xué)院、湖畔大學(xué)等一些高校、教育機(jī)構(gòu)專設(shè)研究或課程，華為、滴滴等一些企業(yè)也先行一步引入并鼓勵(lì)員工常年堅(jiān)持練習(xí)。
02
大益正念茶修
大益正念茶修正是大益集團(tuán)董事長(zhǎng)、大益茶道院院長(zhǎng)吳遠(yuǎn)之先生首創(chuàng)的、以當(dāng)代正念理論、茶道學(xué)研究成果、大益八式為基礎(chǔ)，以茶事活動(dòng)為載體的茶修方法和認(rèn)知減壓體系。是給喝茶人的一份平衡身心的禮物。
大益正念茶修課程于2020年4月25日正式在昆明上線，迄今已培養(yǎng)了350多名學(xué)員。
通過這個(gè)課程的學(xué)習(xí)，可以讓同修們掌握一套自我保健的方法，在遭遇到外在的身心風(fēng)暴時(shí)，能夠籍由一杯茶，帶給自己一些平靜和力量。
日常我們喝茶的過程，本就是一個(gè)非常正念的過程。以茶這一具體的事物理解正念，會(huì)更加容易，共通。再者，茶事活動(dòng)一人便可進(jìn)行，獨(dú)自練習(xí)也更好的保證了心理療愈的私密性。
大益正念茶修有三重境界：無我，專注覺察；有我，靜心內(nèi)觀；真我，慈悲接納。
大益正念茶修，是你人生的一次回?fù)?，就是放下身外之物，回歸到自己內(nèi)在的那一下。
——吳遠(yuǎn)之?院長(zhǎng)
七天靜修營
3大特色課+N級(jí)游學(xué)體驗(yàn)+小班定制禮
01 名師開講
名師開講、神秘嘉賓助場(chǎng)。一次能聽到諸師親授，從來都是茶予有緣人。
02 階位課程
大益茶道院資深講師授課，從茶葉基礎(chǔ)知識(shí)入門，循序漸進(jìn)，逐步學(xué)習(xí)《普洱茶品鑒技巧》、《大益八式理論與實(shí)操》等，進(jìn)而再邊學(xué)邊實(shí)踐，全面提升學(xué)員的茶道美學(xué)運(yùn)用與修養(yǎng)水平。
03?正念茶修
大益正念茶修是為茶人提供的一種因地制宜，而且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的練習(xí)方式。茶修課程以普洱茶為媒，理論與練習(xí)并重。堅(jiān)持七天，作為一種改變的開始，留給學(xué)員的將是終身受益。
N級(jí)體驗(yàn)，觸發(fā)美妙瞬間
01?游學(xué)
探尋最鮮活的“普洱茶博物館”勐海茶廠，走近南傳佛教內(nèi)觀禪，深入集普洱茶科學(xué)研究、古跡文物保存、民族茶文化展示、茶馬古道遺跡游覽等為一體的大益莊園，開拓視野，體驗(yàn)學(xué)習(xí)并快樂著。
02 安享
正念制作茶食體驗(yàn)，三餐特色勐海味+生態(tài)茶餐膳食，獨(dú)享森林式花園單間。小溪、茶園、古道、湖畔，以自然為課堂，每一個(gè)小驚喜，都是生命的饋贈(zèng)。
03 禮物
每人一套定制版大益八式練習(xí)茶具，一批習(xí)茶書籍：《茶道九章》、《大益八式》、《精通普洱》、《茶席設(shè)計(jì)》、《茶道心理學(xué)》、《靜品茶詩》等，參加一次靜修營，領(lǐng)受一輩子最長(zhǎng)情的陪伴。
靜修營·名師團(tuán)
吳遠(yuǎn)之
大益茶道院院長(zhǎng)、
碩士生導(dǎo)師
云南大益集團(tuán)董事長(zhǎng)，大益茶道院院長(zhǎng)，大益愛心基金會(huì)理事長(zhǎng)。開創(chuàng)并致力于茶道學(xué)科建設(shè)與茶道職業(yè)化進(jìn)程，倡導(dǎo)設(shè)立了清華大學(xué)茶道藝術(shù)研究所、中國人民大學(xué)茶道哲學(xué)研究所、北京大學(xué)茶道心理學(xué)研究所（茶與心理健康研究中心）等重點(diǎn)茶道學(xué)研究機(jī)構(gòu)，武漢大學(xué)客座教授，碩士生導(dǎo)師。
陳建兵
著名香道師
亦名覺本、宜如、一如。國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)省級(jí)“非遺”傳承人，中國書法家協(xié)會(huì)會(huì)員，廈門市香道研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，廈門市閩南文化研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，“妙吉祥”香道品牌創(chuàng)始人。
*還有神秘嘉賓，敬請(qǐng)期待！
靜修營·講師團(tuán)
趙逸虹?大益茶道院副院長(zhǎng)
大益集團(tuán)總裁助理、大益茶道院副院長(zhǎng)、大益職業(yè)茶道師。大益正念茶修實(shí)踐者，“生活禪”修行者。
王雷?心理學(xué)、生理學(xué)博士
首都師范大學(xué)心理系博士，生理學(xué)博士后，現(xiàn)任職于云南大益集團(tuán)茶道院，高級(jí)研究員，從事茶道心理學(xué)、正念、大益正念茶修以及茶與身心健康等方向的研究工作。
趙寶權(quán)?大益茶道院A類講師
云南農(nóng)業(yè)大學(xué)碩士研究生，現(xiàn)任勐海茶修中心教務(wù)部副部長(zhǎng)，參與《普洱茶保健功效科學(xué)讀本》、《精通普洱》專業(yè)書籍編寫，培訓(xùn)學(xué)員超過5000人次。
石愛云?大益茶道院A類講師
云南農(nóng)業(yè)大學(xué)茶學(xué)專業(yè)畢業(yè)，2016年獲大益全國論茶大賽總冠軍，國家評(píng)茶師(二級(jí))，國家茶藝技師(二級(jí))，大益三階職業(yè)茶道師，研習(xí)花藝、香道多年。
大益正念茶修七天靜修營
完整課程表
報(bào)名詳詢：
電話：0871-63553767
聯(lián)系人：鄒老師 13888944883
楊老師 18213050094
報(bào)名須知
1、此課程為三合一模式：階位課程+正念課程+名師課程。
2、證書頒發(fā)為：大益職業(yè)茶道師初階證書+二階證書+大益正念茶修助教資格證書+進(jìn)修營徽。
3、課程的特點(diǎn)是在單純的階位課程上增加了茶文化史、大益品牌史，并讓學(xué)習(xí)者走進(jìn)大益生產(chǎn)一線、觸摸普洱茶歷史與發(fā)展的脈動(dòng)。
4、在正念課程的教學(xué)上，結(jié)合日程安排，設(shè)計(jì)新增了一些正念練習(xí)，并由正念老師全程陪伴學(xué)習(xí)，讓正念更深地融入茶事活動(dòng)之中。
5、此課程為期一周，取名“大益正念茶修7天靜修營”，每天都有止語練習(xí)的環(huán)節(jié)，讓學(xué)習(xí)者更深入地去與自己的內(nèi)在對(duì)話。
6、本次課程特別設(shè)計(jì)了“走近南傳佛教內(nèi)觀禪”的游學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)員能夠近距離體會(huì)古典正念的修行方式。
7、本課程的招生對(duì)象為有一定茶修經(jīng)歷的茶文化愛好者、茶產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員、正念修習(xí)者、心理學(xué)專業(yè)人員。
8、嚴(yán)格限制學(xué)員數(shù)量，本期20人為限，符合條件者以報(bào)名先后順序錄取。
大益正念茶修
1-15班學(xué)員學(xué)習(xí)分享
01
我剛學(xué)會(huì)開車不久，膽子很小，前幾天還發(fā)生了擦碰。學(xué)習(xí)正念茶修后，我運(yùn)用正念的方法來開車，摒棄各種雜念，集中精力。以前只敢開半小時(shí)，現(xiàn)在接連開4個(gè)小時(shí)也不害怕。這一切，都得益于正念茶修。
02
從小到大我接受到的教育都是，加油、再拼一點(diǎn)。如果很努力了還達(dá)不到預(yù)期，我便會(huì)很自責(zé)。上了正念的課程后，我學(xué)著讓自己知道：“如果痛苦的話，就別努力了”。這樣做，讓我覺得好受多了。這不是消極，而是客觀，發(fā)自內(nèi)心的接受：尺有所長(zhǎng)，寸有所短。
03
以前，下班回家我常常對(duì)孩子和家人暴脾氣。堅(jiān)持正念茶修練習(xí)一個(gè)多月以來，家人都說我發(fā)脾氣的頻次減少了。原來，“不炸”的我，更招人喜歡。
撰稿：張瑋
攝影：張玉杰
責(zé)編：曾婧雅
