普洱茶美食——茶香糯米飯

  古代醫(yī)書記載,茶水煮飯,“久食令人瘦”。如果你平時就在飲用普洱茶,那么不妨嘗試一下這種新吃法——普洱茶香半糯飯,長期食用,你也可以像刀美蘭一樣,保持苗條而健康的身材。
 
  材料:熟普洱茶適量、糯米半杯、白米2/3杯
 
  做法:
 
  1、糯米提前浸泡2小時,白米浸泡半小時;
 
  2、投入占壺身1/5份量的普洱茶,以溫水洗茶兩次,靜置幾分鐘,將溫水倒盡;
 
  3、倒入沸水,并燜泡幾分鐘;
 
  4、將糯米和白米瀝干水分置于電飯鍋內(nèi),倒入茶水,水量同正常煮飯的水量相同,若一次浸泡的茶水不足,可二次、三次浸泡,直至水夠;
 
  5、電飯鍋按下煮飯鍵,按鈕跳起即可食用;
 
  如不喜普洱茶味,可用適量清水將茶湯沖淡,另外盡量選用熟茶,熟茶較生茶更醇厚順口;選用一部分糯米,一方面可使這道主食的口感更加香糯,同時糯米富含b族維生素,能溫補脾胃,與白米搭配食用,營養(yǎng)更加全面。
責編: Firday
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