喝茶誰都會(huì)，茶是國(guó)飲，也是人們生活當(dāng)中不可少的飲品。越來越多的人也知道茶的作用與功效，但凡事都有兩面，喝茶對(duì)身體有好處，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對(duì)，反而可能有損健康。喝茶最好避開以下四個(gè)時(shí)間段。一、空腹時(shí)。二、喝醉時(shí)。三、睡覺前。四、服藥期。除了這些以外，還是要根據(jù)自身體質(zhì)來正確飲茶，科學(xué)飲茶才是最好的。
長(zhǎng)知識(shí)
【綠茶功效】綠茶的功效：綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細(xì)嫩，有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。
【紅茶功效】紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
【黑茶的功效】1、降血壓、茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。2、助消化、解油膩、順腸胃：黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。3、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)：黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。4、降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾?。貉扛?，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。5、抗氧化、延緩衰老，延年益壽：黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
碎碎念
喝茶有益身心健康。所謂的精神養(yǎng)生，具體說來就是靜心、益思，茶主靜，靜能養(yǎng)生。莊子曰：“靜則制怒，靜則除煩，靜則除熱，靜則定意，靜則養(yǎng)生。”茶主和，以和為貴。孫中山曾說：“茶是最和平的飲料。”
撲鼻的茶噴鼻味，深而帶紅的光彩，目擊水蒸氣冉冉從壺嘴吐出于空氣中分發(fā)出的陣陣茶香噴鼻，真是誘人不淺，一手提起茶杯，漸漸將清淡又帶點(diǎn)甘苦茶味的普洱茶填滿整個(gè)口腔，細(xì)細(xì)覺得茶的醇度。悄悄滾動(dòng)舌頭讓茶游過口腔里的每一個(gè)部位，使茶浸潤(rùn)一切的味蕾，領(lǐng)會(huì)普洱茶的甘噴鼻滋味。
喝茶在品，清茶淡水，細(xì)斟慢酌，閑觀杯中蘭芽玉蕊，枝舒葉展，浮沉舞蹈，千姿百態(tài)。靜坐品茶，茶香彌漫開來，心事也隨之飛揚(yáng)，夢(mèng)夢(mèng)醒醒，真真幻幻。人生五味——苦辣酸甜咸，世事無常。富也好，貧也罷，都無需在意。順心也好，逆境也罷，都將隨時(shí)間流走。
茶是明心之藥。方外之人喜飲茶，名利之外士者亦喜，古剎、書齋之人盤膝而坐多是清茶一盂，淡淡的、澀澀的，他們與紅塵不是看“破”之字，而是“知、明”之語。
輕松一刻
馬屁精的普洱茶笑話
某領(lǐng)導(dǎo)酷愛普洱茶，馬屁精掏錢給他送了不少，但領(lǐng)導(dǎo)次次都以為一般，并不太領(lǐng)情，交到單位辦公室，給大家喝了。馬屁精屢次覺得很沒面子，于是刻苦學(xué)習(xí)普洱茶知識(shí)，爭(zhēng)取買到領(lǐng)導(dǎo)舍不得隨便給大家的好茶。
普洱茶笑話一出，馬屁精大笑之余，如獲至寶，立即買了一冊(cè)《普洱》雜志回家。晚上、夜里，又笑了幾次。妻子見他怪笑，異常驚恐，以為出了什么事情，問他，他舍不得說出來。第二天早上，馬屁精在辦公室里等領(lǐng)導(dǎo)來，想想笑話，又想想自己的好主意，多次悶笑。同事覺得奇怪，問他為什么怪笑，他還是舍不得說出來。
領(lǐng)導(dǎo)上午有個(gè)會(huì)議，中午才來，到食堂里，一坐下就給大家講普洱茶笑話。大家七嘴八舌，添油加醋，即興發(fā)揮，一頓工作餐吃得有聲有色。馬屁精被擠在領(lǐng)導(dǎo)旁邊，勉強(qiáng)吞咽著這頓非常郁悶的午飯，難過得流下了眼淚，還要時(shí)時(shí)點(diǎn)頭說：啊，啊，太好笑了，啊，啊，眼淚都笑出來了，啊，啊。
在普洱的邊緣行走
全世界最古老的情人
云南民族之多、節(jié)日之多，常讓人眼花繚亂，其中的許多節(jié)日，都是與青春相伴、與愛情相連的。就我所知隨便舉舉，如火把節(jié)、賽衣節(jié)、插花節(jié)、三月會(huì)、踏歌（彝族）、姑娘節(jié)、踩花山、庫(kù)扎扎（哈尼族）、歌堂節(jié)、姑娘街（瑤族）潑水節(jié)、開門節(jié)（傣族）。。。。。。真是太多了，這些節(jié)日中，手拉手的踏歌，成群結(jié)隊(duì)的轉(zhuǎn)山，拉起架勢(shì)的對(duì)歌、賽秋千等等等等，都是青年男女相聚相識(shí)的機(jī)會(huì)。這些節(jié)日，大多在春天，或者說，許多節(jié)日，其實(shí)就是情人節(jié)。
