來講講普洱在你生活中的故事吧，中國普洱茶網(wǎng)為你提供一個演講展示的平臺。
這是兄弟我2012年的照片
這是兄弟我2013年夏的照片
身體就是一個信號，代表了一種狀態(tài)，一種精神狀態(tài)。
無疑，2013夏代表了兄弟我一種極佳的狀態(tài)。
為什么有這么大的轉(zhuǎn)變？無論是體重還是意志。
覺醒。首先來自一種強烈想改變的意愿。
這種覺醒帶來多方面的。
認真讀了幾本能帶來強烈啟迪的精神食糧。
飲食的調(diào)整。從暴飲暴食無肉不歡改為少吃多餐（盡量不餓著），少吃葷多吃素。
每天喝茶，尤其是飯后喝普洱生茶。
還有適當?shù)倪\動。吃完后不坐不躺。天天打個太極或者最簡單的八段錦，三兩天做一次比較大運動量的體育項目，比如跑步、登山。
這些
帶來一種煥然一新的面貌和瘦身成就。
通過以上
兄弟我的切身經(jīng)歷和經(jīng)驗，不認為減肥是難事。
在于你選對合適的方式?jīng)]。
如果你愿意?
你也可以和兄弟我一樣做以下事情：
改變飲食習慣。少吃多餐，這樣才不會讓自己餓著以至暴飲暴食。
改變生活習慣。多坐減壽，讓自己盡量站著或動起來。尤其吃完后多站多動，做做家務活，或者干脆啥事不干就站著，累了就蹲一下。
還有一定要喝茶，尤其喝生茶，條件好當然得喝健康安全的古樹茶。茶能不能抗癌兄弟我不敢講大話，但能減肥刮油是相當肯定的。不信，你可以用茶水洗手和洗潔精洗手效果比比看。不比不知道，一比嚇一跳。用茶水洗手不但洗的徹底還異常滋潤。
減肥不僅是生活習慣的改變，還是一種精神狀態(tài)的升華。
只有身心同步，才能達到和諧平衡，才不會功虧一簣。
如果你簡單，就讓自己更簡單。
如果你愛思考，那就不斷提醒自己，動起來少思考。
這是個秘密故事，一般人我不告訴他。
