喝茶，不是想喝就喝，需要注意些什么嗎？平時(shí)喝茶的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己有什么地方不舒服，你有引起重視不。今天就來了解喝茶五忌：
一、 時(shí)間忌太長(zhǎng)：茶葉沖泡時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)發(fā)生變質(zhì)，甚至滋生致病微生物。
二、飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致食欲下降。
三、 飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導(dǎo)致膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，影響人們對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收。
四、泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如常大量飲用濃茶，會(huì)引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。
五、忌沖泡次數(shù)過多：除了云南普洱茶屬云南大葉種茶特別耐泡等少數(shù)茶葉外，其它大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多，90%以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。
愛喝茶的你，喝茶時(shí)候有注意到這些沒？
