普洱茶與雞肉的完美配合

  肉粽早已成為“粽族”中的主角,但它的缺點是飽和脂肪含量高。今天,介紹一款既美味,又健康的茶香雞粽。
 
  1.泡一杯濃濃的普洱茶。將茶水自然降溫到室溫,然后用茶水浸泡紫米和白糯米過夜。
 
  2.糯米與紫米要分別泡軟后瀝水晾干備用。
 
  4.雞腿肉去皮切指頭肚大小,用蠔油、料酒和少許淀粉抓勻,浸泡四五小時入味。
 
  5.香菇和干貝事先泡發(fā)。將香菇切小丁,干貝切碎。
 
  6.鍋燒熱后,倒適量油,下干貝碎以及雞丁翻炒。
 
  7.雞丁變色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒過后,包出的粽子更香不干。將米炒出香味后,倒蠔油調(diào)味提鮮。
 
  8.糯米炒好后,就可以按照傳統(tǒng)包粽子的辦法來包粽子了。包粽子的最大竅門就是:粽子葉盡量裹多幾層,然后用繩子“五花大綁”捆好,只要不散,味道一定差不了。
 
  9.粽子包好后,下鍋煮熟即可,約1個小時。
責(zé)編: Firday
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