盛夏，不斷升高的氣溫讓人焦躁不安，雨水帶來的潮濕空氣又讓人濕熱難耐，困頓無神。所以，盛夏季節(jié)，既要調(diào)養(yǎng)身體，祛除燥熱，又要調(diào)整身心，怡情安神，才可安然度過漫長的夏天。除了健康清淡的飲食和規(guī)律的作息外，每天一杯普洱茶，也是這個炎熱夏季的明智選擇。
這個夏天怎樣喝普洱茶更養(yǎng)生？夏季以普洱茶養(yǎng)生，我們可掌握一些有益原則：宜細(xì)水長流，三伏時可每天飲用，每次飲茶的量要充分，緩慢而長久發(fā)汗即可。雖然每個人體質(zhì)不同，但老熟茶茶性溫和細(xì)膩，陽虛體寒和體熱之人，可通過適量飲用達(dá)到養(yǎng)生的效果。在飲用老熟茶調(diào)理的過程中，要慎食寒涼之物，以確保體內(nèi)濕寒之氣不再加重。下面再說說夏天和普洱茶的好處。
1、保健驅(qū)寒。普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”，三伏時，機(jī)體內(nèi)虛外實(shí)，體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒，特別適合飲用茶氣滲透力好的老普洱熟茶，從而祛除內(nèi)寒，達(dá)到溫補(bǔ)的效果。而老普洱熟茶，酶和益生菌隨時光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強(qiáng)，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時令，不僅滿足了口感需求，更達(dá)到很好的溫補(bǔ)效果。
2、解渴。普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時，沒有什么比來幾杯普洱茶更能生津止渴的了。
3、清熱降溫。一杯熱力十足的普洱茶，能促進(jìn)人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)來散熱，帶走體內(nèi)熱量。熱茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄，汗水蒸發(fā)多點(diǎn)，加快人體散熱，會讓人感覺更舒暢。
4、減肥。六月不減肥，七月徒傷悲。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細(xì)胞堆積等作用。一杯普洱茶在手，今夏贅肉全趕走。
5、解膩助消化。炎熱的夏天，大家普遍食欲不振，飲食稍不注意衛(wèi)生，就會引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱茶，能消食解膩，改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，提高腸道免疫能力。
6靜心怡神。夏季氣溫升高，人體消耗加大，心火旺盛之下，人容易心煩不安，疲倦乏力。普洱茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。
