1、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果，而水是人體新陳代謝不可少的物質(zhì)的之一，所以不提倡不間斷喝茶，在喝茶外，每天應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分。
2、普洱茶雖有諸多好處，但飯后立刻飲用，會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯后立即飲茶，請(qǐng)間隔1小時(shí)以上再喝茶。
3、羅馬不是一天建成的，減肥也不是一天可以成功的，想靠喝茶減肥的朋友，不要寄希望于短期見效，喝普洱茶是個(gè)長期的過程，不適合作為短期的武器。只有長期堅(jiān)持才能看效果。
4、普洱茶自古有"刮油茶"的說法，專門負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質(zhì)，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制茶量，以防適得其反。
5、喝普洱茶一定要講究時(shí)段，不一樣的時(shí)段去喝會(huì)達(dá)到不同的效果，飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通，加強(qiáng)餓的感覺，不利于控制食欲。
6、喝茶有益，但凡事不可過度，過量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至導(dǎo)致心肺功能異常，因此民間有不飲過濃茶，不空腹飲茶，不飲隔夜茶等說法。
