茶是一種健康的飲品,而云南普洱茶純天然無添加純手工,再加之防輻射、減肥、緩解衰老等保健功能一直被人們所稱頌,但喝普洱茶時有幾個點需要注意一下,這樣才能讓這些保健功能發(fā)揮出來。
注重喝茶時間
喝普洱茶是很講究的,愛喝茶的人隨時隨地都想喝上一杯茶,那什么時候喝普洱茶最好呢?
據(jù)科學(xué)研究顯示,普洱茶在飯后一個小時后喝的效果最佳,因為飯后一小時我們吃下去的東西已經(jīng)吸收的差不多了,普洱茶降脂的功效在這個時候來就能發(fā)揮的淋漓精致了。
如果飯前想喝茶,那也需要在飯前一小時喝,而且不建議喝生茶,雖然生茶熟茶都有減肥的效果,但普洱熟茶性溫,能夠養(yǎng)胃護胃,但切忌茶不要喝太濃,貪多必失。
空腹忌喝茶
但不得不提的另一個點是空腹忌喝,茶葉里含有大量的茶多酚,空腹時我們的血糖正?;蚱停羰呛攘似斩?,多酚物質(zhì)與胃里的其他物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),且生茶的刺激性本就比較大,這樣很容易造成胃損傷,也會導(dǎo)致頭暈、顫抖、嘔吐等低血糖癥狀,所以空腹不要喝茶哦,還有血糖低的茶友也需注意飲茶量,少喝濃茶。
特殊情況忌喝茶
那也有茶友問春天天氣干燥,病毒性感冒來的洶涌,一不小心被傳染了,那生病期間想喝茶要怎么辦呢?
從日常生活經(jīng)驗來說,吃了藥就不能喝茶,因為茶會讓藥的效力降低,但真的是這樣嗎?其實就一般感冒而言,茶水的抑菌作用能夠加快身體的康復(fù)速度,但我們前面提到的病毒性感冒一定要記住不要喝茶,因為這時候我們的身體免疫力下降,這時飲茶會降低身體對藥效的吸收。
最后,茶雖好但也要控制飲茶量,形成一個健康的飲茶習慣,讓喝茶在放松自我的同時能夠物盡其用。