普洱茶減肥方法

　?。ㄒ唬┰绮停?br /> 　　1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）。
　　2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。
　　3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）。

　?。ǘ┫挛绮停?br /> 　　1.普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc。
　　2.飯后再飲用500cc。
　　3.口渴或肚子餓時再飲500cc。
　　4.采取少量攝取制。

　?。ㄈ┩聿停?br /> 　　1.采取少量攝取制。
　　2.飯后飲用普洱茶（20克沖500cc）。

　　（四）其它注意事項(xiàng)：
　　1.禁用宵夜。
　　2.饑餓時，可喝普洱茶。
　　3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪。
　　4.每天三餐進(jìn)食時間應(yīng)一致。
　　5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。