1、只是維持苗條的體形:每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。
2、想減肥用:每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外,另外沖泡兩三泡后濾除茶湯,茶放在紫砂壺里過夜,將壺蓋敞開,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。
3、交際應(yīng)酬后。不吸收過多熱量:應(yīng)於餐中配喝普洱茶,若在外不便請在飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。
4、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應(yīng)該達到一定的濃度,達到一定的濃度才有比較好的消脂效果。
5、每天晚上喝一杯普洱熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠。