喝普洱茶減肥的要點是什么？

　　喝普洱茶減肥的要點是什么？用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：

　　早餐：

　　1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　午餐：

　　1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

　　2、午飯正常食量；

　　3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用

　　口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1、與平時飯量一致；

　　2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

　　3、晚間可以300cc沸水沖泡。

　　喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：

　　1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

　　2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。

　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

　　4、堅持適量運動，有益身心健康。

　　5、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用。

　　6、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

　　7、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發(fā)酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和?；捐b別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

　　8、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

　　9、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經(jīng)濟條件好的就喝5年以上的老茶。

　　10、當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。