“早茶一盅，一天威風(fēng)；午茶一盅，勞動(dòng)輕松；晚茶一盅，提神往痛；一日三盅，雷打不動(dòng)”。這是民間流傳的一句飲茶諺語，形象地表述了喝茶的科學(xué)之法。今天七彩哥就結(jié)合中醫(yī)的陰陽之道，告訴你每天三杯茶竟能如此神奇！
上午喝茶——陽氣上升，心神俱旺
“一天之計(jì)在于晨”，我國中醫(yī)認(rèn)為晝夜節(jié)律的陰陽變化表現(xiàn)為白天陽強(qiáng)陰弱,陽氣趨于表,氣機(jī)上升，早晨和上午是人體機(jī)能最旺盛的時(shí)期，這時(shí)喝一杯紅茶可以快速喚醒身體，提升代謝。因?yàn)榧t茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，品性溫和，味道醇厚，不損傷腸胃，含有多種水溶性維生素，還富含微量元素鉀，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，因而早上常喝紅茶是很有益處的。
推薦茶品：月光金枝
推薦理由：傳統(tǒng)工藝精制而成，突顯自然醇和，蜜香柔和的品質(zhì)特征，品飲一杯，和悅自然。
午后喝茶——健脾消食，保持運(yùn)化功能
午后這一時(shí)間陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，中國的飲食文化講究“早吃飽，午吃好，晚吃少”，因此中午的飲食中會(huì)有很多油膩食物，勢必妨礙了脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而形成脾胃功能減弱。
飲茶去肥膩?zhàn)怨疟闶苋送瞥?早在《本草拾遺》中就指出，飲茶可以“去人脂,久食令人瘦”。普洱茶清油解膩的功效是有目共睹的，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。加之茶味香氣具有提神醒腦的作用，因此午后喝杯香氣濃郁的普洱，能幫助你健脾消食，促進(jìn)運(yùn)化。
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晚上喝茶——護(hù)胃、補(bǔ)腎、安眠
夜里陰氣盛陽氣弱,陽氣內(nèi)斂,氣機(jī)下降。人們?cè)谝惶斓男燎趧谧髦?，氣力消耗，已?jīng)較為疲憊，所以需要補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)心神，為第二天的工作儲(chǔ)備能量。補(bǔ)氣主要是通過調(diào)養(yǎng)脾腎來完成，晚上陽氣衰，脾胃消化功能已減弱，加之很多人往往晚上吃的多、吃的好，這對(duì)脾胃是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上人體的能量多用于消化，容易導(dǎo)致心神耗傷，神志不寧，對(duì)睡眠的影響也很大。
針對(duì)這一情況，普洱熟茶便是很好地選擇，熟茶是經(jīng)過發(fā)酵后再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特點(diǎn)，進(jìn)入人體腸胃會(huì)形成保護(hù)膜，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用，長期飲用可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會(huì)興奮，能夠使人安睡。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用。普洱熟茶還有補(bǔ)腎固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。
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