茶本來就含有兒茶素，咖啡因、礦物質(zhì)，茶單寧是茶葉特有的成分，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中與咖啡因結(jié)合，可緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用，具有抗氧化、降低血液中膽固醇、壓制血壓上升、抗制血小板凝集、還有抗菌抗過敏等功效。茶水在生活當(dāng)中有生津止渴、清熱解毒、消暑、通便等等，茶水還可以清腸，但是飲茶還是有很多講究的，喝的不正確也會對身體造成傷害。
如果自己身體不適，正處于服藥期間，那還是盡量等過了3個小時左右在喝，因為茶有解藥之功效，才吃了藥一會就喝茶的話，藥物就不起作用了。原因是茶葉中所含的鞣酸很容易與胃中的生物堿發(fā)生作用形成不溶的沉淀，從而使藥不能被人體吸收，發(fā)揮不了藥效作用。
還有不少人愛喝酒，喝酒之后都愛飲茶，想達(dá)到潤燥解酒的效果，可是這樣對腎臟是不利的，因為酒后飲茶，茶堿產(chǎn)生利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，而乙醛對腎臟有較大的刺激性，所以酒后飲茶會對腎臟功能造成損害。
茶和白糖，以前小時候自己也很喜歡茶和白糖泡在一起，感覺這樣喝口感特別好，就是喜歡，而現(xiàn)在知道，所以在此科普一哈，茶葉味苦性寒，人們飲茶目的都有不同，有的是提神，有的是愛喝，有的是想減肥，但是在茶中加糖，就會抑制這些功能，如果不是作為食療，那建議還是不要喝茶加糖的習(xí)慣。
喝茶也不要急著喝，泡出來的茶湯溫度過高，不是身體的所以部位都能適應(yīng)高溫，所以喝茶的時候還是稍微降低一點(diǎn)在開始飲用，這樣避免身體受傷害。
飲茶因個人體質(zhì)適量飲茶，喝茶顧然可讓身體健康，但是飲法不正確，也會讓身體受到損害，太濃的茶還是少喝，一天最少沒人7-8克足以，愛茶是好，可不要貪杯以及重口感哦！
