減肥作為普洱茶最顯著效果或者說在茶類中最為突顯的作用，一提到普洱茶，首先想到的就是減肥。
普洱茶減肥、降脂功效主要來自兩個方面的因素：
一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%）。
二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
2、為什么我喝普洱茶，還是這么胖？
首先要提醒的是普洱茶是茶，不是藥。那些說普洱茶獨(dú)特秘方能月減多少斤的說法都是虛假廣告。普洱茶有刮油降脂的功效，但是不會像藥物那樣馬上見效。
一般喝普洱茶不瘦的原因有以下幾個原因：
?。?）每天吃的多運(yùn)動少。想要減肥還是要管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動。普洱茶只是幫助分解脂肪，吃完大餐后來一杯普洱茶能刮去剛吃下去的油水嗎？那得看你吃多少了。
（2）沖泡方法。普洱茶相對其他茶來說，更耐泡，好的普洱茶可以泡十幾次，內(nèi)含物質(zhì)豐富。
（3）普洱茶減肥還是要看人，和每個人的體質(zhì)有關(guān)。有的怎么吃都不胖，有的人喝水也長肉。所以并不是每個喝普洱茶的都很瘦，體重和體質(zhì)、生活飲食習(xí)慣都有關(guān)。
3、喝普洱茶有哪些美容功效？
?。?）煥發(fā)膚色。喝普洱茶有一個最大的好處就是幫助人們解決調(diào)理因為氣血不暢而引起的膚色暗沉。如果臉上有煩惱人的斑點(diǎn)，普洱茶也能輕松幫你祛除。
?。?）排毒。臉上有痘痘。都是因為腸胃內(nèi)積累了太多的毒素造成的。普洱茶能夠幫你更深層的解毒通便，調(diào)理腸胃讓其恢復(fù)正常功能。痘痘自然就消失不見了。
?。?）抗衰老。普洱茶中含有的兒茶素還高于綠茶。兒茶素與茶多酚能夠幫助肌膚抵擋歲月的衰老。
4、有的人說喝普洱茶頭暈,是怎么回事呢?
有三個方面的可能性：
一、個人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感；
二、茶葉泡得的太濃了；
三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶的副作用。大家出現(xiàn)了這種情況要及時調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。
還有的人在第一次喝普洱茶時會有腹瀉的副作用，這是身體對新食物的一種適應(yīng)過程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現(xiàn)腹瀉的副作用。
只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
5、哪些人忌喝茶
發(fā)燒喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素。
