隨著人民生活水平的提高富貴病也隨之而來了，糖尿病成為了現(xiàn)代中老年人健康殺手之一，發(fā)病率也愈來愈高。國內(nèi)外醫(yī)學專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果”。那么喝普洱茶真的能降血糖嗎？
茶多糖（TPS）是一種酸性糖蛋白，主要由阿拉伯糖、木糖、巖藻糖、葡萄糖、半乳糖等組成并結(jié)合有大量的礦質(zhì)元素，稱為茶葉多糖復合物，簡稱茶多糖。
茶多糖的含量隨著茶葉原料的老化而增加，六級茶中茶多糖含量是一級茶的2倍左右，此外，不同品種的茶、茶的不同部位、不同季節(jié)的茶，甚至茶樹的樹齡都影響著茶多糖的含量，同等嫩度的鮮葉，分別加工成紅茶、綠茶和黑茶，其茶多糖含量則以黑茶最多，綠茶次之，紅茶最低。
普洱茶中的茶色素(降糖、降脂、養(yǎng)胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)和咖啡因(強化降糖功效)的含量要高于普洱原茶。在對120名糖尿病患者普洱茶體驗中發(fā)現(xiàn)，對注射胰島素和口服降血糖藥嚴重抵抗的患者，在不停用藥和不改變飲食習慣的情況下，飲用定量普洱茶水的體驗者，70%糖尿病患者血糖下降至7以下，血糖值平均下降35%。其中，40%飲用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者(不停用藥)血糖降至正常值，而參與體驗的正常人血糖值無改變?？茖W飲用普洱茶有助于預防或輔助治療Ⅱ型糖尿病，并減少Ⅱ型糖尿病導致的并發(fā)癥。
1、普洱茶中的適量的茶堿等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時,它們又因能興奮血管運動中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風險，從而達到控制尿酸的目的。
除此之外，三高人群還應注意以下幾點：
1、良好的生活習慣
保證睡眠充足，不熬夜，必須在11點之前要上床休息，養(yǎng)成有規(guī)律的良好睡眠習慣。通過養(yǎng)花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動，來緩解心中的壓力，對降三高有一定幫助！
2、保持情緒穩(wěn)定：
研究表明：三高的調(diào)節(jié)與情緒波動關系密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波動，因此三高應保持情緒的相對穩(wěn)定。
3、控制飲食：
養(yǎng)成規(guī)律作息時間，按規(guī)律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當?shù)墓?jié)制，減輕胰島負擔，切忌不能進行暴飲暴食。
4、多運動：
運動是增強體質(zhì)比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
普洱茶具有降血糖的功效作用，但喝茶降血糖，小編建議應長期適時適量的喝，生活中也應注意生活習慣、飲食習慣、適當?shù)腻憻掃\動才行。
