腸道
腸道是除了大腦之外，最敏感細膩的人體器官。免疫下降、頻頻感冒，早起后覺得身體沉甸甸，什么都不想做，皮膚缺乏光澤和彈性，看上去很憔悴。這些都可能是腸道在抗議，腸道出現(xiàn)問題。
城市的快節(jié)奏生活，使得很多人被迫養(yǎng)成熬夜、飲酒過度、飲食不規(guī)律的壞習慣，這些壞習慣極易導致腸胃不好。
腸道年齡，主要是指腸道內(nèi)各種細菌的平衡程度，并以此來預(yù)測腸道的老化狀態(tài)以及現(xiàn)代生活疾病的發(fā)病幾率，從而評估人的健康狀況。因此有人說腸道好，人不老。
保養(yǎng)腸胃，不僅要注意飲食，更重要的是維持腸道菌群的平衡，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道消化。
至于喝茶對腸道的影響，人們似乎各有看法，有人認為喝茶刮胃，容易餓，喝多了對胃不好，也有人認為喝茶幫助消化，清腸解膩，舒暢。那么喝茶對腸道有什么好處呢，怎樣喝茶才能更健康呢？
喝茶對腸胃的好處
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喝茶可以讓人清心凝氣，更有保健價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒途徑。
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很多人喜歡在炎炎夏日來一杯冰飲，以為可以散熱，卻不知道這恰好是慢性健康殺手。冰水、冷飲容易刺激咽喉、腸胃，引起喉嚨痛、腹瀉、胃痙攣等問題。至于含糖飲料，高果糖含量會促使腸道壞菌滋生，引起腸道發(fā)炎。
茶水溫熱，與人體體溫相近，與冰飲相比不易刺激胃壁，常喝使身體不至于寒氣過重，提升體內(nèi)熱氣，有助于排宿便，清腸胃。
那么，怎樣喝茶對腸胃好呢？
茶水雖好，但是飲用的時候也需要注意，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)具有刺激胃液分泌的作用，針對自己身體的具體情況適時、適量地喝茶，才可以發(fā)揮出消脂解膩、幫助消化的作用；不正確的喝茶習慣容易使腸胃受到一定的傷害，得不償失。
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不喝空心茶
坊間有話“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”，不少老茶鬼嗜茶如命，他們相信喝茶可以讓他們精神氣爽，還可以清理腸胃。古書也早有告誡：不喝空心茶！所以謹記清晨喝茶可以，但切不可空腹喝茶。
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，對腸胃有一定的刺激性，容易造成腸胃不適。即使是紅茶、熟普這樣具有暖胃養(yǎng)胃功效的茶，空腹時也不宜多喝。而生茶和綠茶等性寒，建議一定要吃過東西以后再喝，以免引起胃痛，或其他癥狀。
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可以喝什么茶比較養(yǎng)胃
首先，我們建議腸胃不好的朋友可以喝紅茶，紅茶屬于全發(fā)酵茶，對腸胃的刺激很小，可以調(diào)節(jié)腸胃?？梢跃椭t茶加糖、加奶煮制，這樣對保護胃黏膜可以發(fā)揮不錯的效果。一些包裝精美的個性紅茶，比如潤元昌的古樹紅茶，不僅飲用別有風味，更可以送給朋友，心意滿滿。
紅茶比較溫和，對腸胃刺激小
其次，可以選擇發(fā)酵程度較高的普洱熟茶，熟茶能促進胃液分泌，還可以增強腸道蠕動，酒足飯飽過后特別適合用來消脂解膩。很多人會覺得喝熟茶，餓的快，這正是幫助消化的體現(xiàn)。
潤元昌春茶發(fā)酵的熟茶，口感更加甜潤醇和，發(fā)酵程度比較高，對腸胃刺激性小，老少咸宜。
另外，在暑氣逼人的夏天，可以喝些生茶、綠茶等，通體舒暢，但是要注意的是，腸胃不好的朋友盡量少喝發(fā)酵程度低的綠茶、生茶，這些茶寒氣比較重，喝多了對腸胃傷害不淺。
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“過一時”再喝茶
雖然剛吃飽飯去喝茶飲水，感覺上是很舒服，但是此時食物才入胃，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液正在工作，茶水的進入，勢必會將胃液沖淡，從而影響消化吸收，長此以往，胃腸健康狀況就會欠佳。
同樣，在飯前飲水也會造成胃液稀釋，影響消化；邊吃飯邊飲水，更不可取。
午后一起喝茶，健康又愜意
午后一起喝茶，健康又愜意
喝茶一定要避開飯前半小時～飯后半小時這段時間。不過飯后用茶水來漱漱口，還是很不錯的保健方法，能夠消除口臭、預(yù)防齲齒和牙齦出血。
喝茶，是一件有益身體健康，能夠修身養(yǎng)性的雅事，如果因為一些不正確的飲茶方式而影響身體健康，反而得不償失。知己知茶，享受健康好滋味。
