今天是三伏天的第一天?？赡芎芏嗖枞伺笥巡恢罏槭裁?，突然和大家講三伏天。
三伏天，處于24節(jié)氣小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。在這么悶熱的日子里，很多人都傾心于冷飲冰凍水果，甚至不愿出門，長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，過(guò)分貪涼，只會(huì)讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。
那三伏天的養(yǎng)生之道是如何？適合喝點(diǎn)什么茶？和小普一起揭曉答案吧！
三伏天如何養(yǎng)生？
三伏天，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。
所以，三伏天比防暑更重要的是防寒。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
隨著氣溫節(jié)節(jié)攀高，人易出現(xiàn)困倦、情緒低、思維敏銳度下降、睡眠質(zhì)量降低等多種身心情緒的表現(xiàn)，若在三伏天不注意養(yǎng)生，成天喝冷飲、吹空調(diào)的話，中暑、空調(diào)病、腸道疾病等各種健康問(wèn)題很容易就接踵而來(lái)。
為什么三伏天不能喝冷飲？
理由很簡(jiǎn)單，冷飲傷脾胃。在三伏天喝冷飲不但不解暑，還傷脾胃，脾胃一旦虛弱，很容易濕氣重、滯寒聚痰，導(dǎo)致毛孔汗腺閉塞，將熱量留在體內(nèi)，導(dǎo)致更加悶熱，尤其甚者，可能會(huì)中暑。
你知道嗎？脾胃虛比腎虛更可怕
可能有些茶人朋友覺(jué)得傷脾胃是一件小事，其實(shí)，脾胃虛弱比腎虛更可怕。
《醫(yī)宗必讀·脾胃后天本論》：“脾何以為后天之本？蓋嬰兒既生，一日不食則饑，七日不食則腸胃涸絕而死。經(jīng)曰：安谷則昌，絕谷乃亡。猶兵家之糧道也，餉道一絕，萬(wàn)眾立散；胃氣一敗，百藥難施。一有此身，必資谷氣，谷入于胃，灑陳于六腑而氣生，和調(diào)于五臟而血生，而火資之為生者也。故曰：后天之本在脾。”
脾為后天之本。
脾胃強(qiáng)則身體強(qiáng)，脾胃弱則身體弱。
三伏天如何養(yǎng)生？
三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)候，這時(shí)候體內(nèi)陰寒之氣集中在皮膚表面和各關(guān)節(jié)處，最容易趕出來(lái)。這也是冬病夏治的原理所在。
所以，在三伏天特別適合做艾灸養(yǎng)生。
那三伏天適合喝點(diǎn)什么？喝點(diǎn)熱茶，反而是個(gè)不錯(cuò)的選擇。茶是健康飲品，尤其是普洱熟茶，本身就有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。不僅不會(huì)造成腸胃不適，還能有效降低和防止中暑。
那喝熟茶就對(duì)了？非也。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，喝對(duì)茶，很重要。
如果你不知道自己是哪種體質(zhì)的話，那就選擇溫和的生曬小青柑。
古籍記載，青皮性微溫，是一味養(yǎng)生的良藥，陳皮中的苦味源于揮發(fā)油中的檸苦素，具有“化痰、潤(rùn)肺、理氣的功效，同時(shí)還有消積化滯、健胃、保護(hù)心血管等功效”。
再者，小青柑融合了清醇的果香和普洱熟茶醇厚甘香之味，不僅形成獨(dú)特的口感與風(fēng)味，而且融合了柑皮和熟茶的特性，讓小青柑的保健功效1+1大于2。
雖無(wú)普洱生茶的千變?nèi)f化，但其醇厚的甘甜，也讓人回味無(wú)窮，重點(diǎn)是人人皆宜。
三伏天，喝點(diǎn)小青柑，健康又養(yǎng)生，就是這么簡(jiǎn)單。
