隨著夏季的到來(lái)，氣溫逐漸升高，
這導(dǎo)致人的脾胃功能變差，
食欲不振，而此時(shí)去看醫(yī)生的話，
醫(yī)生常會(huì)建議你多吃一些陳皮，
以提胃口?？磥?lái)陳皮不僅僅是養(yǎng)生補(bǔ)品，
而且還是提高食欲的好幫手。
夏季吃陳皮對(duì)身體有哪些好處？
1、陳皮能開(kāi)胃、改善腸胃系統(tǒng)
進(jìn)入夏季之后，許多朋友都有腸胃不適的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)感覺(jué)食欲不振，吃什么都沒(méi)胃口，這個(gè)時(shí)候就可以吃點(diǎn)陳皮來(lái)開(kāi)胃。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮里含有一定的揮發(fā)油，這種物質(zhì)能刺激到腸胃系統(tǒng)，能有效改善腸胃的吸收能力。
陳皮
2、陳皮對(duì)心血管系統(tǒng)有益
夏季很容易突發(fā)疾病，心血管疾病就是其中之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表示，陳皮里的醇提物可以促進(jìn)心肌細(xì)胞跟血紅細(xì)胞的興奮，對(duì)于調(diào)節(jié)心血管能力有一定的作用。如果老人患有心血管相關(guān)的病癥，那么適量的飲用一些陳皮水對(duì)病情是有幫助的。
呼吸
3、陳皮可以調(diào)節(jié)呼吸道系統(tǒng)
人們?cè)谙奶烊菀壮霈F(xiàn)濕氣、有痰的情況，特別是一感冒，喉嚨里就很難受，好像有痰咳不出來(lái)，此時(shí)陳皮就可以派上用場(chǎng)了。陳皮能刺激呼吸道，起到去除痰濕的作用，此外，陳皮還能預(yù)防呼吸道疾病，減少感冒、咳嗽等疾病發(fā)生。
理氣
4、陳皮能理氣降逆
在中醫(yī)上，陳皮主要的功效是針對(duì)脾胃的調(diào)節(jié)，在夏天，人們的脾臟、腸胃又容易出問(wèn)題，所以夏季喝點(diǎn)陳皮水或者嚼一點(diǎn)陳皮對(duì)身體是很有好處的。
陳皮怎么吃最好 10種陳皮吃法養(yǎng)肝排毒
1、陳皮+檸檬潤(rùn)腸通便：
便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便。咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問(wèn)題！
2、陳皮+葛根排出毒素：
每天一杯陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，將體內(nèi)的毒素排出體外，使您皮膚越來(lái)越好。清理腸道：很多人由于工作繁忙，時(shí)常在外面吃飯，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。
3、陳皮+梨風(fēng)寒咳嗽：
陳皮能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無(wú)痰干咳。
4、陳皮+粳米粥預(yù)防便秘：
粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，可以有效緩解長(zhǎng)期便秘。防糖尿病：陳皮粳米粥對(duì)防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時(shí)最好多吃點(diǎn)。
5、陳皮+蜂蜜消炎解毒：
陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。
6、陳皮+大棗慢性胃炎：
陳皮有理氣開(kāi)胃、治脾胃病的功效；大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。養(yǎng)血安神：大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開(kāi)胃、安神健腦，具延年益壽，增強(qiáng)人體活力之功效。
7、陳皮+胎菊清肝明目：
胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，改善視力。提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力。
8、陳皮+紅豆消化不良：
陳皮能健脾理氣，能夠開(kāi)胃，適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。瘦身減肥：夏季是減肥的最佳時(shí)機(jī)，紅豆含有大量的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，減肥效果顯著。
9、陳皮+生姜緩解感冒：
夏天容易乏力，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
10、陳皮+普洱茶抗衰老：
普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。
