中醫(yī)學(xué)里認(rèn)為，冬天氣候比較干燥、陰涼，人們身體里面由于攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。這個(gè)時(shí)候我們就要用一些自己的方法調(diào)節(jié)一下身體，喝普洱茶就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
普洱茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合冬季飲用，因?yàn)槎焯鞖夂洌袝r(shí)不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和挨餓還會(huì)產(chǎn)生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對(duì)自己的方法，讓效果發(fā)揮的最好。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤(rùn)，暖腸胃，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
因?yàn)槠斩枋菍ｉT負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱刮油的說法，并且肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質(zhì)，并且蛋白質(zhì)非常頂飽，借此還控制饑餓。普洱茶對(duì)于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴(yán)格控制淀粉類，即主食的攝入，否則還是徒勞。它是調(diào)理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體里的油脂含量的，使人可以避免過多油脂的吸收。所以如果以為狂喝普洱，不吃飯，喝的越多越減肥，就可能造成消化系統(tǒng)紊亂，甚至成為易胖體質(zhì)的誘因。因?yàn)槿梭w對(duì)新物質(zhì)要有一個(gè)適應(yīng)的過程，所以喝普洱要循序漸進(jìn)，養(yǎng)成常喝的習(xí)慣，尤其是吃的比較油膩的時(shí)候，在飯后2小時(shí)內(nèi)記得喝普洱茶，就能得到很好的效果了。
飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通，加強(qiáng)饑餓感，不利于控制食欲?？傊?，如果你每天在各個(gè)時(shí)段都喝普洱，把它當(dāng)成你唯一的補(bǔ)充水的方法，那是強(qiáng)度最大的。還有一種說法，就是清晨起來喝昨天剩的隔夜普洱茶，由于昨天沖泡多次，茶堿和咖啡因的含量相對(duì)較少，不容易產(chǎn)生暈茶的反應(yīng)，而且它的濃度足以發(fā)揮很強(qiáng)的刮油效果。
冬天喝普洱茶好嗎?答案是肯定的，但要有適當(dāng)時(shí)選擇適量的普洱茶時(shí)行品嘗，同時(shí)建議大家選擇正規(guī)、信譽(yù)好的店進(jìn)行購買，以免買到假貨。
