普洱茶減肥獲得了國際公認(rèn)并且也是有科學(xué)依據(jù)的,可是大家經(jīng)常在論壇上看到有很多網(wǎng)友說自己喝普洱茶很長時(shí)間了,體重一點(diǎn)不減.是什么原因呢?如果你想輕松的利用喝茶來使自己保持健康，天天苗條，可以試試我們今天給大家介紹的這招喔~~
早餐：
1.饅頭、面包或包子50克（可任選一種）
2.普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1.普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鐘喝500cc
2.100克主食,適量菜肉魚等
3.飯后半小時(shí)再飲用500cc
4.口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc一個(gè)水果
晚餐：
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主
2.飯前飯后適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯后不要再喝）
晚上：
1.禁用宵夜:)
2.饑餓時(shí)，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗
3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4.每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致
5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。
注意：
1、普洱茶有生熟之分，如果平時(shí)有便秘的情況，以喝生茶為好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花
4、月經(jīng)期不能那么喝普洱茶，可以喝點(diǎn)月季花茶
5、有糖尿病，茶中可加桑葉
