今天中國(guó)普洱茶網(wǎng)就為大家制定一套全天候的飲食瘦身計(jì)劃，只要照足計(jì)劃來(lái)做，可以保證你能瘦哦。
瘦身過(guò)程中，飲食方面一定要嚴(yán)格控制，假如經(jīng)常攝進(jìn)高熱量的食品，想瘦也難啊。
午飯：7、8分飽，甚至多一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，由于下淘寶網(wǎng)減肥產(chǎn)品午要做運(yùn)動(dòng)。午飯吃少了，下午運(yùn)動(dòng)前就加一點(diǎn)餅干或者點(diǎn)心，午飯吃的飽就什么也不加了。食譜就是在健康瘦身大原則下什么都吃，少油(不過(guò)中國(guó)人家里做飯這點(diǎn)貌似很難做到)
晚飯石家莊婦科：自己多是下午運(yùn)動(dòng)后才吃晚飯，所以就要吃的更少，只要沒(méi)有餓的感覺(jué)就好了，曾經(jīng)試過(guò)運(yùn)動(dòng)后吃的很少很少，結(jié)果胃疼好幾天。。。所以還是要吃。主食一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，多吃菜，西紅柿和黃瓜是很好的東西。挑一些輕易消化的吃，由于晚飯后運(yùn)石家莊最好的婦科醫(yī)院動(dòng)量就很少了。
早點(diǎn)：吃到飽，牛奶/豆?jié){/粥+各種形式的雞蛋一個(gè)+一點(diǎn)點(diǎn)主食，不管多忙也要吃，而且多年的習(xí)慣自己練就了就算6點(diǎn)必須出門(mén)也要5點(diǎn)多在家里把早點(diǎn)吃完，由于不吃或者在外面風(fēng)風(fēng)火火或者喝著風(fēng)塵汽油吃真不是什么好習(xí)慣。
加餐：一般就是水果，夏天的話，西瓜桃子蘋(píng)果都可以，不要吃的太多。有時(shí)還會(huì)是玉米，也不要吃太多，會(huì)影響正常吃飯。
水：普洱茶是個(gè)好東西，不過(guò)這個(gè)可能因人而異。現(xiàn)在天天都喝，不知道對(duì)于瘦身有沒(méi)有效果，但是感覺(jué)上對(duì)于消化還是有一定作用的，能緩解一點(diǎn)BM(筆者的大題目啊!!)
什么冰淇淋可樂(lè)巧克力，連買(mǎi)都不要買(mǎi)，你想吃的時(shí)候還得出往買(mǎi)，自己又懶所以就不吃了哈哈~
上午開(kāi)始泡一杯，飯前、運(yùn)動(dòng)前后不要喝，由于會(huì)讓你更餓，其他時(shí)間就盡情的喝吧，不過(guò)晚飯后喝多了會(huì)睡不著覺(jué)==
忌口：這個(gè)完全憑個(gè)人愛(ài)好和耐力，筆者自己不是個(gè)嘴饞的人，只是沒(méi)事干的時(shí)候喜歡往嘴里送東西，但是現(xiàn)在這種沒(méi)事干的時(shí)間都被一些小運(yùn)動(dòng)代替了，所以也不會(huì)總想吃了。
