有減肥、養(yǎng)胃等諸多保健功效的普洱茶越來(lái)越受大眾關(guān)注和歡迎。但同時(shí)人們對(duì)它也有一些困惑，比如“喝普洱茶會(huì)失眠嗎？”
我們常聽說(shuō)，睡前喝茶會(huì)失眠，因?yàn)椴枞~里含有茶多酚。但對(duì)于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，因此存在性質(zhì)上的差異，它們所含的元素不同，對(duì)睡眠的影響也有所不同。
相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致失眠。原因是普洱茶生茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵熟化，其所含茶多酚在熟化過(guò)程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說(shuō)也就是導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對(duì)于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微，所以可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。
可見，“喝普洱茶會(huì)失眠”的說(shuō)法要區(qū)別對(duì)待。普洱生茶有可能導(dǎo)致失眠，而熟茶則不會(huì)。當(dāng)然，如果屬于特殊體質(zhì)者，在喝茶前向?qū)I(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢，遵照醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行選擇還是比較好的。
