第1招:促進(jìn)食物熱效應(yīng)
人在進(jìn)食后,身體溫度會(huì)升高,同時(shí)會(huì)消耗一部分熱量,這種現(xiàn)象就是食物熱效應(yīng)。
讓我們興奮的是,食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10,也就是說,如果我們吃了1600大卡食物,那么食物熱效應(yīng)就會(huì)幫我們消耗掉160大卡熱量。
現(xiàn)在,讓我們來看重點(diǎn):飯后1小時(shí)飲用少量普洱茶還可以促進(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對(duì)瘦身的最大的貢獻(xiàn)。
第2招:茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類,可以通過結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素,達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果,其利尿作用比較明顯。
對(duì)于因久坐、久站造成身體水腫的情況,普洱茶將起到非常不錯(cuò)的利尿作用。