普洱茶經(jīng)研究證明的確有減肥功效，但一定要注意正確喝法。
早上起床后空腹喝一杯淡普洱茶，這對(duì)于想瘦身的朋友效果極佳，而且還能有效清除積存在腸道內(nèi)的食物殘?jiān)鸬綕?rùn)腸除便美容的作用。
中午和晚飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間飲一杯濃普洱茶?？梢詭椭澄铮恢劣诘鹊狡渫耆幌蘸笥洲D(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。這就是普洱茶減肥的原理之一，幫助消耗熱能。
普洱茶刮油十分利害，這樣也可以幫助我們消耗到一部分脂肪。而正是同樣的原理，如果飯前喝普洱茶，就會(huì)胃口大開(kāi)，導(dǎo)到攝入過(guò)多能量，長(zhǎng)此下去，不僅不能減肥，反正體重增加了。
當(dāng)然，普洱茶的瘦身效果并非立竿見(jiàn)影，須得長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。另外，普洱茶畢竟只是一種茶，非什么靈丹妙藥，想要一下子將一個(gè)大胖子變成瘦子，那也是不可能的。還必須要堅(jiān)持合理飲食，長(zhǎng)期鍛煉身體，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間以后，保證你會(huì)瘦到讓人尖叫的。
