從前我們會(huì)使用BMI去看一個(gè)人是否在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，然而那已經(jīng)是過(guò)去時(shí)。目前當(dāng)紅炸子雞是“體脂肪”，也就是脂肪含量占整個(gè)體重的比重。通常女性體脂肪率高于30%，男性高于25%便屬于高脂族。許多人體重標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪超標(biāo)，再瘦也是個(gè)“瘦胖子”。在此呼吁，別再用修仙的餓瘦方法了，針對(duì)確確實(shí)實(shí)減脂肪，普洱熟茶是不錯(cuò)的選擇。早在《本草綱目》中就有記載“普洱茶味苦，解油膩牛羊毒……刮腸通泄。”也就是說(shuō)普洱熟茶有刮油解膩的作用。
由于普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素C等有效成分，其中兒茶素的含量高達(dá)18%～24%，經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)外的研究表明，兒茶素可間接提升新陳代謝，使腰腹贅肉更有效地燃燒。飯后一小時(shí)喝熟茶還能提高食物的熱效應(yīng)，即在食物消化過(guò)程中幫你多消耗一些卡路里。眾所周知，脂肪就是身體多余能量的儲(chǔ)存，多消耗一些能量，對(duì)減肥就多一點(diǎn)幫助。
值得一提的是熟茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的多種有益菌，這些有益菌不單對(duì)熟茶茶色、口感中扮演著重要的角色，這些微生物綜合作用起來(lái)更可以減少小腸對(duì)三酸甘油酯的吸收，并提高酵素分解腰腹脂肪。無(wú)論是益生菌還是酵素都是時(shí)下的新寵，兩者對(duì)改善腸道環(huán)境及代謝機(jī)制的功效都讓人趨之若鶩。而熟茶中這兩個(gè)元素都統(tǒng)統(tǒng)收入囊中，因而有明顯的降脂功能。有的人可能體重沒(méi)有下降，但褲子卻慢慢松了，熟茶一步步改變了你的體型，這就是實(shí)實(shí)在在地減脂。連減肥操跳得街知巷聞的韓國(guó)鄭大媽都將普洱熟茶放入了自己的飲食餐單，我們的“神仙姐姐”楊麗萍也透露日常飲食中會(huì)飲用普洱茶，看看她們毫無(wú)贅肉的體型，你還在等什么呢?
順道提一句，熟茶畢竟不是減肥藥，如果你還是秉承著躺在沙發(fā)，炸雞啤酒配來(lái)自星星的都教授，那你喝再多普洱茶估計(jì)也沒(méi)用。熟茶的減脂功效要配合合理膳食及適量運(yùn)動(dòng)才能相得益彰。
