其實(shí)普洱茶本身就具有減肥的效果，即使不加蜂蜜也會發(fā)揮減肥的功效，就算加了蜂蜜也不會發(fā)揮更大的減肥作用。而蜂蜜也是健康的一種食用品，有很好的保健價(jià)值。但是出于減肥的角度考慮，我們還是不要在普洱茶當(dāng)中加蜂蜜，以免影響到減肥的效果。當(dāng)然，作為日常飲用的話，在普洱茶中加入蜂蜜也是十分不錯(cuò)的。
普洱茶有減肥、利尿排毒抗輻射等功效。普洱茶加蜂蜜一起喝，是可以達(dá)到美容排毒，和可以預(yù)防感冒的功效。普洱茶與蜂蜜適當(dāng)配備可以防止皺紋。不過要注意開水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時(shí)加入蜂蜜，營養(yǎng)效果最佳。普洱熟茶加蜂蜜期喝，有預(yù)防感冒的作用，普洱加蜂蜜也有美容功效。
普洱茶有利尿、排毒、抗輻射等功效。經(jīng)過日本科學(xué)家的研究表明，普洱茶中含有一種叫兒茶素(又稱茶單寧，兒茶素是天然的油脂抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，以延緩衰老。)的物質(zhì)可以起到美容肌膚的功效。而蜂蜜有潤肺生津、營養(yǎng)滋補(bǔ)、清熱解毒、美白養(yǎng)顏、預(yù)防衰老等多種對人體有益的滋補(bǔ)功效。
蜂蜜普洱茶的做法：（1）普洱茶入杯中，滾水沖泡；待茶湯冷卻至50-60℃時(shí)根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜。功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其熟普溫和的茶性及養(yǎng)護(hù)作用可抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期飲用還有預(yù)防感冒的功效。
那么，怎么用普洱茶減肥呢？科學(xué)喝普洱茶減肥可以采取以下方法：
早餐：
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)。
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)。
午餐：
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc。
2、飯后再飲用500cc。
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc。
晚餐：
1、采取少量攝取制。
2、飯后飲用普洱茶：20克沖500cc。
3、吃過晚飯后，喝一杯溫?zé)岬钠斩琛?/div>
喝普洱茶減肥注意事項(xiàng)：
喝的量：很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長期喝。
喝的方法：有的女人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。
一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。要一小口、一小口慢慢的喝，長時(shí)間的喝，不要怕跑廁所。但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋?？傊?，只要堅(jiān)持長期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。
喝茶的時(shí)候注意調(diào)整生活方式：其實(shí)、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅(jiān)持長期喝才能見到顯著的效果，而且當(dāng)喝過茶覺得餓的時(shí)候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習(xí)慣以后就不會覺得那么餓了。
本次內(nèi)容就介紹到這里，普洱茶加入蜂蜜雖說還可以減肥，但是減肥的作用也沒有多大，日常生活當(dāng)中飲用的話還是不錯(cuò)的。另外，如果只是喝普洱茶減肥，那么要注意正確的飲用，合理的安排減肥的計(jì)劃，健康的減肥才對身體好。
責(zé)編：
紅豆
