1、喝普洱茶來減肥，喝茶的時(shí)間是很重要的。
如果喝的時(shí)間不得當(dāng)，可能不是減肥，反而會(huì)讓你增肥；因此，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪；而如果在飯前半小時(shí)喝普洱茶，則會(huì)起到完全相反的增肥作用，因?yàn)榇藭r(shí)喝普洱茶，會(huì)將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時(shí)反而胃口大開，容易促使肥胖。
2、普洱茶的減肥功效貴在堅(jiān)持，不是一朝一夕可以看到效果的，因此，要想更快減肥就要持之以恒的堅(jiān)持下去。
3、減肥期間，喝茶同時(shí)要配合相應(yīng)的“晚餐控制”，白天是可以正常飲食的，但是，晚上一定要控制好飲食。
4、最好再加上適量的運(yùn)動(dòng)，盡量每天都能堅(jiān)持快走半個(gè)小時(shí)以上，這樣效果會(huì)更好。
5、剛開始喝茶階段非常容易餓，餓了時(shí)吃點(diǎn)水果，盡量不要吃零食；等腸胃已經(jīng)慢慢地適應(yīng)茶了，到時(shí)喝茶后也就不感覺到餓了。
