普洱茶養(yǎng)生和保健的注意事項

  我們在繁忙的生活節(jié)奏中,靜下心來泡一杯普洱茶,靜心的品味,定是人生一大快事。有些人說飲普洱茶會養(yǎng)胃護(hù)胃,但是也有人說普洱茶的寒性有點重,經(jīng)常喝會傷脾胃。其實這兩種說法都是不全對的,飲用普洱茶是要講究方法的,根據(jù)個人的時間,個人的體質(zhì),普洱茶種類,適當(dāng)?shù)娘嬘?,才會達(dá)到養(yǎng)生和保健的功效。
普洱茶養(yǎng)生和保健的注意事項
  1、不能空腹喝茶,特別是喜歡早上喝茶的茶友,身體剛剛從睡眠之中蘇醒,每個器官都還沒有恢復(fù)正常的工作,這個時候飲茶可能會導(dǎo)致腸道吸收生物堿過多,可能會使人出現(xiàn)亢奮癥狀的同時也產(chǎn)生心里不舒服,頭暈,沒有力氣和恍惚等問題。
 
  2、茶是有寒和溫的,普洱生茶和綠茶屬寒,性烈,刺激性比較大。普洱熟茶和紅茶屬溫,性溫和。人也是分寒性體質(zhì)和溫性體質(zhì)的,基本上熱性體質(zhì)的茶友通常容易出汗,寒性體質(zhì)的茶友容易手和腳冰冷。喝茶應(yīng)該要結(jié)合陰陽調(diào)節(jié),寒性體質(zhì)的人適宜喝普洱熟茶和紅茶,改善血液的循環(huán),如喝生茶與綠茶則會引起腹瀉,妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,精神虛弱,特別女性朋友的影響最大。熱性體質(zhì)的人比較適合生茶和綠茶,促進(jìn)消化和排毒,如喝熟茶與紅茶則會越喝越上火。
普洱茶養(yǎng)生和保健的注意事項
  3、喝茶要適度,不能為了某某功效而大量飲茶,茶葉中的內(nèi)含物質(zhì)很多,因人的身體狀態(tài)在隨時改變著,有些確實對人體有很大的幫助,也有些對身體增加負(fù)擔(dān)的,生病體弱時最好不要喝茶。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理的作息時間,喝茶才會讓我們保持健康。
 
  4、吃完飯之后不可喝茶過多,茶葉中的酸性物質(zhì)可能會和食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生一些反應(yīng)。
 
  結(jié)語:喝茶要看看自己是什么體質(zhì),根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適自己的茶,我覺得溫性的普洱熟茶都適合喝。(本文僅供參考)
責(zé)編: 飛魚
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