許多人都喜歡普洱茶，不僅因為它口感獨特，久喝會上癮，更重要的是它有極佳的養(yǎng)生保健功效，如美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老、降壓降脂、暖胃護胃、抗衰老等。下面就介紹普洱茶養(yǎng)生四大原則。
早：一般而言，在吃完早點后飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損失胃粘膜，幫助身體消化。但要切忌空腹喝茶，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
少：喝茶以少量為最佳。大量液體進入血管時，會加重心臟負擔，而且茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。如果喝茶量多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，容易造成心力衰竭等疾?。淮送?，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，尤其是患有十二指腸潰瘍的老人只能喝少量茶水。
淡：喝茶以清淡為最佳。
溫：喝茶以溫茶為最佳。經(jīng)有關實驗證明，喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿而排出；切忌飲用冷茶和過熱的茶，因為喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現(xiàn)；而喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道和胃造成強刺激，還有可能會引起這些器官的黏膜病變。
結語：白天喝生茶刺激神經(jīng)系統(tǒng)，保證精神狀態(tài)和工作效率；下午四點后停止喝生茶；晚上喝熟茶能暖胃養(yǎng)胃，還會改善四肢冰冷的癥狀，有助于睡眠，當然也要看是什么茶。（本文僅供參考）
