普洱茶分生茶和熟茶兩種。熟茶的主要功效是養(yǎng)胃，解酒，調(diào)理氣虛等，像平時(shí)胃寒的人最適合這種茶。
長期喝熟茶可以排毒養(yǎng)顏，有美白的作用，適合各類人飲用，但最好是16歲以上的人群，普洱茶是茶當(dāng)中最保健，對(duì)身體機(jī)能最有益的茶品。
生茶則較適合想減肥的人群，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助消化，可以有效地幫助脂肪分解，從而達(dá)到瘦身的顯著效果且不會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)。但是生茶不宜在飯前飲用，必須飯后喝，否則會(huì)刺激腸胃，容易造成胃黏膜受損。
普洱茶可以長期飲用，總的來說對(duì)身體是百益而無害，可以降血脂，軟化血管，對(duì)想要養(yǎng)生的中年人幫助很大，它的作用比藥物治療要強(qiáng)的多哦。下面我們具體來看下普洱熟茶跟適合哪些人喝：
1、體寒的人
平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫偏低的茶友就比較適合熟茶，尤其是女性茶友。因?yàn)槭觳璨栊詼睾停袦匮a(bǔ)的作用。如果在冬天，來一杯溫?zé)岬氖觳?，再在茶湯中加入枸杞或者紅棗，那么，寒冷的冬天也就不是難熬了。
2、腸胃不好的人
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，由于飲食不規(guī)律，造成腸胃不好的人也比比皆是，因此，養(yǎng)胃成了養(yǎng)生的一關(guān)鍵。很多腸胃不好，經(jīng)常消化不良的茶友，可以在適宜的濃度下，飲用溫順平和的熟普，特別是多年陳放轉(zhuǎn)化良好的老熟普，不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的熟普，在進(jìn)入腸胃之后，形成的膜附著在胃的表層，從而對(duì)胃也產(chǎn)生了有益的保護(hù)層，長期適當(dāng)飲用熟普，還能夠起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
3、老年人
我們都知道普洱熟茶有著降三高的作用，而對(duì)于普洱熟茶來說，還有著血管舒張、血壓暫時(shí)下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，因此，對(duì)老年人和高血壓與動(dòng)脈硬化患者，也有著很好的作用。
熟普可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油脂及游離脂肪酸，亦可減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加糞便中膽固醇的排出。又具有降脂、改善胰島素抗拒及預(yù)防心血管疾病的效果。在茶葉中特殊的渥堆工藝使黃酮類物質(zhì)以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)。
發(fā)酵的熟茶，起活性作用的重要成分是茶紅素、茶黃素、茶褐素和沒食子酸、維生素C等，發(fā)酵熟普由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，加工中期維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮重要作用，這也是在養(yǎng)生健體、延年益壽功效方面的獨(dú)特之處。
