1、喝普洱茶會(huì)出現(xiàn)的副作用
喝普洱茶頭暈：
有的人喝普洱茶會(huì)頭暈，這可能是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因或者是茶泡得太濃了，東西吃得太少，肚子空容易引起暈茶。普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用普洱茶后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
喝普洱茶腹瀉：
有些人喝普洱茶腹瀉，這是人體對(duì)新事物的適應(yīng)過程，初次飲用普洱茶的人比較容易出現(xiàn)這種狀況。建議第一次飲用普洱茶的人最好是飲用第二泡的茶湯，或者喝泡得淡一點(diǎn)的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
經(jīng)常喝普洱濃茶會(huì)有牙漬：
普洱熟茶中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。同時(shí)由于普洱熟茶中氟含量較高，加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，容易造成身體的鈣流失。
經(jīng)期女性飲普洱茶易貧血：
普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
體寒人群不適宜飲普洱生茶：
普洱茶（生茶）性寒，多飲會(huì)使體寒者引起腹痛腹瀉等不適癥狀，并且還傷胃。
以下人群不適合飲用普洱茶：
?。?）泌尿系結(jié)石者：茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
?。?）肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
?。?）便秘者：鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。
（4）哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。
2、正確飲用普洱茶的好處
許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當(dāng)然視個(gè)體而不同).普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)連。根據(jù)研究資料顯示，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對(duì)脂肪分解具有效用。麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
喝普洱茶對(duì)吸煙者的好處，據(jù)世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個(gè)數(shù)字還在增加。
而中國(guó)吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬5干多億支，占全世界消耗總量的30％以上，中國(guó)的中年男人70％吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國(guó)煙民人數(shù)還在增加的話，預(yù)計(jì)每分鐘將有5人死于吸煙。
這對(duì)吸煙者來說，無疑是一個(gè)值得警惕的信號(hào)。從健康角度考慮，戒煙勢(shì)在必行。而對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、維生素Ｃ等成分對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時(shí)產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個(gè)細(xì)胞之中，是人體的一大隱患和“定時(shí)炸彈”。
研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機(jī)體是處于自由基不斷產(chǎn)生和不斷消除的動(dòng)態(tài)平衡之中。值得指出的是，香煙是自由基發(fā)生劑，據(jù)測(cè)定，人們每吸一日煙就可產(chǎn)生10的17次方個(gè)自由基，吸煙會(huì)破壞這種動(dòng)態(tài)平衡。自由基產(chǎn)生過多，人體致癌的可能性也加大了。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑，它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。
喝普洱茶需要適量正確，并且普洱茶不宜濃，濃茶對(duì)身體健康是不利的，更不能長(zhǎng)期的喝濃茶。因而我們?cè)诤绕斩璧臅r(shí)候最好選擇飲用淡茶。另外，如果自己的體質(zhì)不適合喝普洱茶的話，那我們也最好就不要飲用了，畢竟身體健康才是重要的。
