普洱茶是云南名茶，分為生茶和熟茶。近幾年普洱茶越來越多的得到普通大眾的喜愛。一方面，普洱茶口感特別；另一方面，很多人喝普洱茶是因為普洱茶有保健功效，比如有助于減肥。但是，很多人為什么喝了普洱茶還長胖了，起不到減肥作用呢？
普洱茶一般分為生茶和熟茶兩種
生茶，是指新鮮茶葉不經(jīng)過發(fā)酵工藝，經(jīng)過殺青后直接制作成普洱茶的成品茶，生茶茶性十足，湯色黃亮，需要經(jīng)過至少3年的陳放才更適合飲用。所以普洱茶的生茶具備“越陳越香”的特性，收藏、存儲都有一定的特殊性。
熟茶，是指普洱茶新鮮茶葉在經(jīng)過殺青、高溫烘烤等發(fā)酵工藝后，形成的成品茶。普洱茶利用人工發(fā)酵的工序讓生茶迅速完成自然條件下需要5到10年才能發(fā)生的改變，買來后馬上可以飲用。
為什么喝普洱茶能減肥
普洱茶的減肥，降脂功搜索效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%）。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
為什么喝普洱茶會發(fā)胖
很多人喝普洱茶越喝越肥，起不到減肥作用，問題就出在喝普洱茶的時間點上面。小編曾經(jīng)去過西雙版納旅游，導(dǎo)游說過一個喝普洱茶時間節(jié)點的竅門，喝普洱茶要在飯后半小時到一小時喝才能起到降脂減肥作用，如果飯前喝反而會越喝越胖。因為普洱茶有非常好的刮油效果，能把腸胃的油脂都刮干凈，如果飯前喝了普洱茶，剛好把腸胃刮干凈，食物一進(jìn)入腸胃，消化和吸收的更好，所以越喝越胖。而飯后半小時喝普洱茶，剛好食物正在消化中，這個時候刮油效果最好。
普洱茶怎么喝減肥
1、運動是必須的：任何人,都不要想著光靠喝普洱茶來減肥,要輔助適當(dāng)?shù)倪\動,如果你天天做在家里喝普洱茶減肥,誰也不能保證你減肥成功。
2、喝普洱茶的量：一天三次為佳,每次飲用量不超過300-500毫升,看個人需求而定.不用喝太多,喝太多茶水你的身體會承受不了。
3、飲用的時間：午餐后半小時,晚餐后半小時,晚上喝一次,(請注意:如果喝茶會影響到你的睡眠,就把晚上這一次取消,腸胃不適者早上最好不要空腹喝茶)。
