普洱茶分為生茶和熟茶，新的生茶對身體刺激性大，建議老年人不要喝。普洱生茶陳茶經(jīng)過后期的轉化，茶性漸漸的變得溫和，老年人可以適量的喝一些。而普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵工藝，茶性溫和不傷胃，適合老年人喝。
老年人適合喝普洱茶，不過建議最好是只喝普洱熟茶或陳茶，少喝普洱生茶。眾所周知，普洱熟茶性溫，常飲具有養(yǎng)胃護胃，降三高，軟化血管，抗動脈硬化等等的功效，所以老年人很適合喝普洱熟茶。不宜普洱生茶是因為普洱生茶性寒，喝久容易引起胃寒，而生茶對腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜品飲普洱生茶，只適普洱熟茶或是紅茶類，發(fā)酵類茶品。
老年人因飲普洱茶能引起人的血管舒張、腦部血流量減少等生理效應，也以普洱茶防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸癥。老年人喜歡喝普洱茶作用還在于它的抗衰老作用，普洱茶富含豐富的礦質元素：茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數(shù)對人體健康是有益的，普洱茶一直被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。
普洱茶老年人怎么喝
首先，以早上喝茶為宜。
經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。
飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老人，早起后飲一杯淡茶水，對健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會維持一段時間，而午后或晚上喝茶，會引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用很明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。
其次，喝茶要少。
大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥?；加惺改c潰瘍的老人尤其要注意。
再次，喝茶要淡。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老人常可表現(xiàn)為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便秘的老人，會加重癥狀。
老年人喝普洱茶有助于抗衰老、養(yǎng)胃、護胃、消食通便等功效作用。但不要飲用的過濃過量，過濃過量的普洱茶會危害身體健康，對脾胃有直接性的傷害。
