普洱茶的名氣很大，其口感滋味甘醇，茶質(zhì)上乘，茶葉所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極其豐富，養(yǎng)生保健的功效作用突出。而飲茶對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是最健康的飲品，那么老年人喝普洱茶有哪些好處呢？
清代趙學(xué)敏《本草綱目拾遺》云：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，綠色更佳；消食化痰，去淤，清胃生津。普洱茶蒸之成團(tuán)，西蕃市之，最能化物。普洱茶味苦性刻解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通泄。”在其卷六《末部》中又云：“普洱茶膏有治百病。如肚脹，受寒，姜湯發(fā)散。出汗可愈?？谄坪眍?。受熱疼痛，用五分噙口過(guò)夜即愈。”
普洱茶功效與作用的確很多，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)檢測(cè)證明，普洱茶功效與作用中，最突出莫過(guò)于普洱茶能起到養(yǎng)胃護(hù)胃、抗氧化抗衰老作用。很多人喜愛(ài)喝普洱茶，并不是單純喜愛(ài)普洱茶獨(dú)特口感，有些人則是希望通過(guò)飲用普洱茶，達(dá)到養(yǎng)生功效。老年人隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)很多病癥壓力，如功能退化、疾病接踵而來(lái)、衰老等等，雖然生老病死無(wú)法避免，但我們可以通過(guò)喝普洱茶起到延緩作用。
老年人長(zhǎng)期飲茶的好處
1、有助于降三高
高血壓、高血脂、高血糖是老年人常見(jiàn)的病情癥狀，所謂三高可以說(shuō)是老年人的健康殺手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過(guò)降低膽固醇,擴(kuò)張血管從而達(dá)到降三高的效果”。
2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
3、增強(qiáng)記憶力
老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對(duì)于改善記憶有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。韓國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經(jīng)歷輕微認(rèn)知損傷病人的記憶。關(guān)于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG幫助記憶是通過(guò)提高新的腦細(xì)胞生成的生產(chǎn)力來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
4、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、有利于擁有更好的心理健康
喝茶是改善整體心理健康的一個(gè)有效因素。在42,093個(gè)日本人中進(jìn)行了人口學(xué)測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯(lián)系。喝茶的積極影響也同樣在一項(xiàng)1,058名日本老年人的研究中得到證明。在對(duì)精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。
6、有助于抗氧化
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
老年人喝普洱茶的注意事項(xiàng)
首先，以早上喝茶為宜。
經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。
飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜。特別是老人，早起后飲一杯淡茶水，對(duì)健康非常有利。茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，這種作用會(huì)維持一段時(shí)間，而午后或晚上喝茶，會(huì)引起夜晚失眠。特別是新采的綠茶，興奮作用很明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。
其次，喝茶要少。
大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶后會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥?；加惺改c潰瘍的老人尤其要注意。
再次，喝茶要淡。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙，老人?？杀憩F(xiàn)為缺鐵性貧血。同時(shí)鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對(duì)有便秘的老人，會(huì)加重癥狀。
老人喝普洱茶的注意事項(xiàng)有三：首先，以早上喝茶為宜，其次，喝茶要少，再次，喝茶要淡。記住這三原則喝茶健康長(zhǎng)壽。
