普洱茶飲用不當(dāng)會(huì)引起的副作用
1、喝普洱茶頭暈
有的人喝普洱茶會(huì)頭暈，這可能是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因或者是茶泡得太濃了，東西吃得太少，肚子空容易引起暈茶。普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用普洱茶后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
2、喝普洱茶腹瀉
有些人喝普洱茶腹瀉，這是人體對(duì)新事物的適應(yīng)過程，初次飲用普洱茶的人比較容易出現(xiàn)這種狀況。建議第一次飲用普洱茶的人最好是飲用第二泡的茶湯，或者喝泡得淡一點(diǎn)的普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
3、經(jīng)常喝普洱濃茶會(huì)有牙漬
普洱熟茶中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。同時(shí)由于普洱熟茶中氟含量較高，加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，容易造成身體的鈣流失。
4、經(jīng)期女性飲普洱茶易貧血
普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
哪些人不適合喝普洱茶？
1、泌尿系結(jié)石者：茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
2、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
3、便秘者：鞣發(fā)有收斂作用，能減弱腸管蠕動(dòng)，加重便秘。
4、哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。
正確飲用普洱茶的好處
?。?）降血壓
普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能；能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。
?。?）美容養(yǎng)顏
普洱茶曾被譽(yù)為“老人茶”，現(xiàn)在又有了另一種美稱——女人茶。原因是普洱茶可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，保持體內(nèi)的自然平衡的作用，從而具有美容的作用，所以被稱為“女人茶”和“美容茶”。
?。?）抗衰老
普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對(duì)抵抗衰老也有著一定的功效。
?。?）緩解便秘
普洱茶單寧具有收斂作用，可使腸的活動(dòng)更活躍，普洱茶能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，所以在每頓飯前及飯后喝普洱茶，都可以改善便秘，減少便秘對(duì)身體造成的健康問題。
（5）防治冠心病
普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮過程中可不斷氧化形成茶色素，有明顯的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成的作用。因此飲用普洱茶對(duì)冠狀動(dòng)脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
?。?）提神醒腦
一般飲茶會(huì)影響睡眠，而喝普洱茶不僅有助于睡眠，還可以提高睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶能提神主要由三個(gè)因素決定：一是茶中含有的咖啡堿可以刺激和增加肌肉收縮力，興奮中樞神經(jīng)，加強(qiáng)新陳代謝；二是茶中的鐵質(zhì)在血液循環(huán)中起著不可忽視的作用；第三是茶中的芳香物質(zhì)可以提神。
（7）消脂減肥
普洱茶的減肥功效一直被大眾所熟悉和運(yùn)用。每餐后喝一杯普洱茶，能有效刺激我們的腸胃，加快新陳代謝、加速脂肪分解。用普洱茶減肥必須找到一種適應(yīng)自己的方法，逐步使自己瘦下來。因?yàn)橛闷斩铚p肥是一嘲持久戰(zhàn)”，是不可能立即看到效果的。我們喝普洱茶減肥時(shí)，早餐和午餐可以保持正常飲食，而應(yīng)該相應(yīng)地控制晚餐量。等到體重降下去時(shí)，飲食可以慢慢恢復(fù)，那時(shí)只需堅(jiān)持喝普洱茶就可以幫助我們輕松地保持身材。
綜上所述，過量飲用普洱茶才會(huì)出現(xiàn)副作用的情況，當(dāng)然也有的一些副作用是因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)情況引起的，所以喝茶要正確的對(duì)待，避免不當(dāng)飲茶引起身體不適。只有健康的喝茶，我們才能吸收茶葉中的有益元素，對(duì)身體才是好的。
