早茶習(xí)俗多見(jiàn)于中國(guó)南方地區(qū)，尤其是廣東和江蘇揚(yáng)泰地區(qū)。談及廣東的傳統(tǒng)文化，早茶是其中濃墨重彩的一筆。食在廣州，味在西關(guān)。很多人有喝早茶的習(xí)慣，那么在早上喝普洱茶什么時(shí)間喝比較好呢？
早上什么時(shí)間喝普洱茶比較好
早上，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，人體消耗了大量水分。此時(shí)，喝一盞淡茶水不但可以快速補(bǔ)充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等等，對(duì)健康是十分有益的。
普洱茶經(jīng)過(guò)不同的加工工藝分為生茶和熟茶，熟茶經(jīng)過(guò)渥堆工藝發(fā)酵，其茶性溫和，具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。早上宜喝普洱熟茶，因?yàn)槠斩觳杩纱龠M(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。當(dāng)然，也可加入牛奶飲用。
早上飲茶需要注意兩點(diǎn)：一是一定要吃完早餐之后飲用；二是一定不能喝濃茶，盡量的淡一些。
早晨忌空腹飲茶
但有句古話(huà)說(shuō)：“不飲空心茶”。也就是說(shuō)空腹不飲茶，這個(gè)觀(guān)念似乎大家已達(dá)成共識(shí)，因?yàn)椴枞~中富含較多的咖啡堿與生物堿，能興奮中樞神經(jīng)，起到提神的功效。但如果我們選擇在早晨空腹飲茶，可能會(huì)導(dǎo)致，頭暈乏力，產(chǎn)生饑餓感等不適的癥狀，也就是大家所說(shuō)的“茶醉”。但有的人早上空腹喝一杯普洱茶卻能達(dá)到清理腸胃的作用，有的人能空腹喝，有的人不能空腹喝茶，這是因人而異的。但腸胃不適的人最好不要空腹喝茶。
早上喝普洱茶宜淡飲
早上喝茶，我們不僅需要學(xué)會(huì)搭配一些美味的點(diǎn)心，也要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選對(duì)茶。雖然說(shuō)喝茶有益健康，但既然是選擇在早晨喝茶，需要注意的地方也不能馬虎。一般來(lái)說(shuō)，早晨不宜喝濃茶，早上剛醒來(lái)的人們，胃相對(duì)來(lái)說(shuō)還比較脆弱，如果此時(shí)飲用過(guò)濃的茶水會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起胃部的不適。早晨我們只需飲用淡淡的一杯普洱熟茶茶就足夠了。千萬(wàn)不要喝普洱生茶，特別是新的生茶，對(duì)腸胃的刺激性較大。
