普洱茶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊囊豢罱】当＝★嬈?，長期適時適量飲用有益于身體健康，但喝茶有講究，喝對了才能使普洱茶的功效作用更顯著，那么喝普洱茶有什么講究呢？下面我們一起來看一下：
沖泡普洱茶一定要講究水溫，我們一般沖普洱茶的時候都是選用沸水沖泡。因為普洱茶后發(fā)酵的和其用毛料的原因，我們用沸水才能把普洱茶的香味給沖泡出來，如果水溫過低，茶則沒有香味。如果是有些老茶頭，很多人都會使用煮茶的方法來飲用普洱茶，這樣才能使茶葉最好的出味。
沖泡老茶的時候，講究先洗茶。因為很多老茶都在倉庫中陳化了很長一段時間，這段時間有可能是十幾年、幾十年都有可能。這個過程中，倉庫難免會有一些灰塵雜物在其中。所以我們在沖泡普洱茶陳年老茶的時候，一定要最少洗一次茶，比較講究的也有洗兩次的。這樣才比較安全。
普洱熟茶
普洱茶一定不能放在潮濕的地方，特別是南方地區(qū)的茶友要小心這個問題。南方空氣比較潮濕，雨水較多，所以特別要小心這個問題。普洱茶放在潮濕的地方特別容易發(fā)霉，茶葉很容易變質(zhì)。如果已經(jīng)發(fā)霉了還在飲用，那樣很容易喝出問題來，所以一定要注意防潮，不能飲用發(fā)霉了的茶葉。
喝完了茶葉之后，我們一定要記得洗茶具。有很多人喝茶喝到最后都會偷一下懶，忘記洗茶具就直接去忙其他事情了，這樣真的不是一件好事情。如果喝完了茶不洗就讓他過夜，茶杯上很快就會有一層茶漬附在表面。這層表面的茶銹并不是什么好東西，所以在喝完茶之后一定要記得清洗茶杯。
普洱生茶
講究飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效。
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱熟茶
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
講究飯后喝普洱生茶
功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝。
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
普洱生茶
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
